Куда мы сливаем свою энергию?

Вроде ничего особо не делал, а выжатый как лимон. Знакомое состояние? В интернете полно информации на тему потери энергии и бОльшая часть описывает этот феномен как влияние потусторонних сил, загрязнённые чакры и другие мистические причины, которые никак не проверишь.

Но все гораздо проще. Человек сам растрачивает свои силы и делает это, как правило, неосознанно. Вообще, способов слива достаточно много, в этой статье я рассмотрю одни из самых распространенных - эмоциональные переживания и внутренние диалоги.

•  Эмоциональные переживания

Тревога, страхи, обиды, чувство вины, гнев...  Эмоции являются самым сильным источником слива энергии. Жалеете ли вы о прошлом, беспокоитесь ли о будущем, злитесь ли в настоящем, знайте - в этот момент вы держите палец на кнопке "слив". Я не говорю о том, что эмоции не важны, наоборот, они сигнализируют нам о том, что не так. И наша задача не только уловить эти сигналы, но и начать действовать, иначе мы будем только терять.

•  Внутренние диалоги

Понаблюдайте за собой - какие вы крутите внутренние диалоги, о чем они, что и кому вы пытаетесь доказать, перед кем оправдаться? На эти диалоги также уходит много сил, мало того, они тоже затрагивают эмоции, которые могут присутствовать в фоновом режиме и не осознаваться (очень часто так живёт в нас тревога).

Так как перестать сливать свою энергию?

1. Нужно осознать свои переживания и/или внутренние диалоги - что я сейчас чувствую, о чем думаю, на что направлены мои мысли и эмоции, в чем суть проблемы? 
2. Задать себе вопрос: как эти эмоции/мысли помогают мне эту проблему решить? Как правило, избыточные эмоции и руминации (прокручивание, пережевывание одних и тех же мыслей, диалогов) наоборот мешают в достижении целей.
3. Задать себе следующий вопрос: что конкретно я могу сделать, чтобы разрешить эту ситуацию? Желательно, чтобы это был четкий план действий.

Как только вы направите себя в конструктивное русло, вам тут же начнёт поступать энергия на решение проблемы. Кажется, все так просто, но здесь нужна тренировка. И чем больше вы будете тренироваться, тем меньше будете терять и тем больше приобретать. Попробуйте!

Автор статьи: Евгения Костицына