Эмоции помогают или мешают

Все мы зависим от эмоций. В соответствии с эмоциональным состоянием мыслим, поступаем, живем. Обижаемся, ревнуем, завидуем, гневаемся, любим, сожалеем – все это эмоционально-поведенческие реакции. Попадая в какую то эмоцию, начинаем видеть мир в определенном «цвете». И совершаем поступки исходя из этой эмоции. Ни как должны поступить, ни как хотим поступить, ни как надо поступить, а поступаем так, как диктует нам эмоция.

И если эмоции «позитивны» – радость, любовь, хорошее настроение – то, и поступки и действия совершаемые нами соответсвенные.

А если эмоции «негативны» - ревность, зависть, гнев – то и поступаем в соответствии с этим.

Так помогают нам эмоции или мешают?

А что произойдет, если удалить эмоции из нашей жизни?

Вот именно – ничего хорошего. Без эмоциональные, тусклые, ничего не желающие люди.

И дело не в наличии эмоций, а в их осознании, и умении ими пользоваться.

«Из книги Литвак Михаил Ефимович «Психологическое айкидо»

В автобусе:

Женщина (мужчине, пропустившему ее вперед в автобус но немного придавившему ее): У, медведь!

Мужчина (с улыбкой): Надо еще козлом назвать.

А.: Вы глупец!

Б.: Не только глупец, но и подонок! Так что берегитесь!

При "психологическом поглаживании" и приглашении сотрудничать этот прием лучше не использовать.»

А, ведь мужчина мог обидеться, мог разгневаться (я ее пропустил, а она…), а мог просто обматерить – это неосознанная реакция на конфликт. И у обоих настроение на весь день было бы испорчено.

Все определяет наше эмоциональное состояние, наша осознанность – хотим ли мы портить себе настроение. Кого-то и легкий толчок в автобусе выводит из себя, а для кого то это возможность поделиться хорошим настроением.

Осознавать эмоциональные состояния, видеть и регулировать их, очень сложно, но можно и нужно. И тогда вы не будете зависить от настроения других, вы сами будете создавать свое настроение – и наслаждаться своими маленькими этюдами.

Пример красивого этюда (списано с реальных событий)

«Из книги Литвак Михаил Ефимович «Психологическое айкидо»

Однажды после очередного позднего прихода домой я увидел в грозном молчании своей супруги "психологическую кочергу" и подготовился к бою.

Диалог начался с крика:

Почему задержался сегодня? Вместо оправданий я сказал:

Дорогая, я удивляюсь твоему терпению. Если бы ты вела себя так, как веду я, я бы давно не выдержал. Ведь посмотри, что получается: позавчера пришел поздно, вчера - поздно, сегодня обещал прийти рано - как назло, опять поздно.

Жена (с гневом):

Брось свои психологические штучки! (Она знала о моих занятиях.)

Я (виновато):

Да причем здесь психология. Муж у тебя есть и в то же время практически его нет. Дети отца не видят. Мог бы и пораньше прийти.

Жена (уже не так грозно, но все еще недовольно):

Ладно, проходи.

Я молча раздеваюсь, мою руки и иду в комнату, сажусь и начинаю что-то читать. Жена в это время как раз заканчивает жарить пирожки. Я был голоден, пахло очень вкусно, но на кухню я не пошел. Жена вошла в комнату и с некоторым напряжением спросила:

Что же ты не идешь есть? Поди, где-то уже накормили! Я (виновато):

Нет, я очень голоден, но я не заслужил. Жена (несколько мягче):

Ладно, иди есть.

Я съел только один пирожок и продолжаю сидеть. Жена (настороженно):

Что, пирожки невкусные? Я (по-прежнему виновато):

Да нет, пирожки очень вкусные, но я их не заслужил. Жена (совсем мягко, даже с лаской):

Ну, ладно. Ешь сколько хочешь.

В таком тоне беседа продолжалась около минуты. Конфликт был исчерпан. Раньше размолвка могла продолжаться несколько дней.»

Дорогие друзья, желаю вам излучать радость и позитив. Реагируйте так как вам хочется, а не так как этого хотят другие.