Как распознать у себя или близких клиническую депрессию?

По данным всемирной Организации Здравоохранения, депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств.
Часто люди даже не подозревают, что страдают от депрессии, списывая все на усталость и обстоятельства.
Если вовремя распознать депрессию и обратиться за квалифицированной помощью, серьезного вреда здоровью можно избежать.

Симптоматика

Классические симптомы депрессии:
- подавленное настроение, от сниженного до мрачного и тоскливого, 
- апатия, потеря интереса к любимым делам и окружающему миру,
- снижение либидо, 
- чувство вины и низкая самооценка, 
- вялость и плохая концентрация внимания. 

Часто возникают нарушения сна (бессонница или наоборот сонливость), а также нарушения аппетита. 
Депрессию могут сопровождать раздражительность и плаксивость, навязчивые идеи и суицидальные мысли. 
В тяжелых случаях депрессии наблюдается сильная заторможенность, низкая физическая и эмоциональная активность, снижение воли и нежелание жить. 

Любое сочетание вышеуказанных симптомов, которые беспокоят более 2 недель – являются поводом обратиться к специалисту.

Цикличность 

Также обратите внимание на наличие закономерностей в возникновении негативных переживаний. Понаблюдайте за своими суточными ритмами, если вы регулярно испытываете ухудшение состояния в одно и то же время суток, утром или вечером, или у вас резко падает настроение каждую весну и осень, это тоже является признаком, указывающим на депрессию.
Для самонаблюдения можно использовать дневник.

Маскировка 

Депрессивные состояния протекают у каждого человека по-своему, бывают скрытые формы депрессии.
Иногда сам человек не осознает свое состояние и утверждает, что у него все в порядке. Так работает защитный механизм рационализации, и страдающий от депрессии пытается обосновать свое состояние другими причинами: усталостью, стрессом, погодой и пр. Поэтому взгляд со стороны может помочь обнаружить неладное. 

Как понять, что близкий человек находится в депрессии? 
В первую очередь необходимо уделять ему больше внимания, чаще спрашивать «Как ты себя чувствуешь?», «Тебя что-то беспокоит?» и т.п.

Наблюдайте не изменилось ли что-то в поведении, режиме, настроении или внешнем виде близкого. Если человек забросил любимое хобби, мало к чему проявляет интерес, реже стал куда-то ходить - все это может быть тревожными сигналами. 

Причины 

Невротические депрессии часто возникают на фоне стресса или длительных интенсивный переживаний, которые провоцируют биохимический сдвиг, когда мозг начинает вырабатывать меньше нейромедиаторов, регулирующих наше настроение. 
Ситуация-провокатор уже может нормализоваться, проблема разрешиться, а человек продолжит находиться в депрессии уже по физиологическим причинам. 

Лечение 

Лечение депрессии входит в сферу компетенции врачей-психотерапевтов, медицинских психологов и психиатров. 
В некоторых случаях целесообразно применение антидепрессантов, чтобы устранить биохимический сдвиг, а потом уже методами психотерапии работать с психологическими причинами, которые не только привели к депрессии, но и могут продолжать подпитывать ее изнутри.

От депрессии и ее мрачных последствий, к сожалению, не застрахован никто. Лучше проявить бдительность заранее, чем упустить переломный момент, когда может быть уже поздно. 
Хорошая новость заключается в том, что при своевременном обращении и грамотном лечении прогноз на выздоровление благоприятный. 

Не бойтесь обращаться за консультацией для диагностики вашего состояния, я веду личный прием в Санкт-Петербурге и буду рада вам помочь! 
Для жителей других городов и стран доступен формат удаленной работы по скайп или ватсап. 

С уважением, Ирина Стельмаш