Терапия травмы: о процессе исцеления души

Каждый человек индивидуален, каждый жизненный путь неповторим, каждая психологическая травма уникальна, точнее уникально ее восприятие, ее проживание и ее исцеление. Но несмотря на эту уникальность, терапия травмы имеет общие этапы, о которых, как мне кажется следует знать, человеку, вступившему на путь исцеления души или планирующему этот шаг.

Почему важно понимать, как происходит этот терапевтический процесс?

Прежде всего, для того, чтобы не ожидать от первой – второй встречи прогрессивных изменений своего состояния. В практике часто случается так, что человек приходит с установкой: «сейчас я все расскажу, психолог мне скажет, как с этим дальше жить и мне станет легче». Увы так не происходит и в первые встречи бывает так, что «дело до травмы и не доходит». Да-да, консультации могут происходить на темы «вокруг да около» и все это необходимо для того, чтобы подготовить клиента к проживанию травмы.

А дальше что?

А дальше погружение в травму. Часто это происходит болезненно. Об этом необходимо знать. Не редки эмоциональные качели, ощущение, что все стало только хуже, света в конце тоннеля не видно да и вообще его там никогда не будет, и возможное желание прекратить терапию. Причем, это желание даже в какой-то мере закономерно. Ведь на протяжении многих лет, человек, переживший травматичный опыт, научался жить с ним, не беспокоить эту рану, обходить ее стороной… и тут бах…

...«кто-то тонкой иглой вскрывает этот нарыв, да это же Я САМ вскрываю ... Зачем? Нет, я знаю, как с этой болью бороться… старыми закоренелыми защитными реакциями»....

На языке психологии мы говорим, что имеем дело с защитными механизмами, сопротивлением. Что здесь важно? Говорить об этом своему психологу. Это важный момент в терапии травмы.

Если же Вы все-таки приняли стойкое решение прекратить терапию, то об этом тоже следует сообщить психологу за одну встречу до предполагаемого окончания. Почему? Потому что, как и в любом другом процессе, в терапии травмы важен момент завершения. И даже если Вы остановились на «середине пути», то, чего Вы достигли, необходимо обрамить, подытожить, завершить, чтобы результаты, выводы, новые приобретения вплелись в Ваш жизненный опыт. Да последняя встреча – эта встреча итогов и она должна быть вне зависимости в какой момент Вы решили остановиться.

Итак, терапия травма схематично выглядит следующим образом:

• Этап знакомства клиента и психолога. Консультирование на тему как происходит терапевтический процесс, какие особенности могут быть, какие методы применяются и пр. Установление границ терапии - сроки, время, оплата. Установление границ клиента и терапевта – что можно делать в терапевтическом процессе, а что – нет. Распределение ответственности за процесс и за результаты терапии (1-2 встречи).
• Этап подготовительной работы. Этап, когда клиент научается чувствовать свое тело, осознавать и проживать свои эмоции, обнаруживает внешние и внутренние ресурсы. Это также этап первых пробных «заходов» в травму и первых обнаруженных изменений. Длительность этого этапа может составлять несколько встреч, а может и достаточно длительное время. К слову сказать, это еще и этап формирования доверия к психологу. И это архиважно! Как показывает практика, человек просто рассказать о травме, как о сюжете кино, может многим, а вот прожить когда-то зацементированные эмоции, только с человеком, которому доверяет.
• Этап активной работы с травмой. Процесс трансформации болезненных ощущений в более спокойные, процесс распутывания клубка из мыслей и чувств, расщепление когнитивных склеек, завершение всех остановленных реакций. Эта также работа с всплывающими чувствами вины, стыда. Это восстановление способности брать ответственность за свою жизнь, принятие в себе отвергаемых частей и многое другое. Этап, который как и предыдущий, может занимать у кого-то незначительное количество времени, а у кого-то годы.
• Завершение – этап подведения итогов терапии. Осознание того, чтобы было сделано, и того, что достичь не удалось. Это этап принятия результатов терапии и принятия разочарования в терапии.

К слову, сказать психотерапия, она как физиотерапевтические (медицинские) процедуры, имеет «догоняющий эффект», т.е. результаты ее наиболее видны не в момент терапевтического процесса, а после ее завершения, спустя какое-то время.

Если у Вас возникли вопросы, Вы можете задать их воспользовавшись функцией "Сообщение" на сайте или посредством Whats Ap +7 (918) 920 46 06

C уважением, Шияневская Инна