|
Цель: дать представление детей о способах передвижения на лыжах скользящим шагом.
Развивающие:
- Развивать функцию равновесия, умение при потере равновесия создавать новую опору, выдвигая ногу в сторону падения.
- Развивать мышечную силу стопы.
Воспитательные:
- Воспитывать формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.
- Укреплять интерес к совместной физкультурно-оздоровительной деятельности со взрослыми, сверстниками.
Обучающие:
- обучать детей скользящему шагу
- обучать перекрёстной работе рук и ног
Скачать полный конспект
Оборудование и материалы: Лыжный инвентарь, флажки.
Планируемый результат:
- проявление интереса к физкультурно-оздоровительной деятельности и ведению здорового образа жизни
- освоение способа передвижения скользящим шагом
- активность, в выполнении упражнений, предлагает свои варианты решения стоящей перед ним задачи
- инициативность в общении со сверстниками и взрослым
В ходе организации совместной физкультурно-оздоровительной деятельности предполагается интеграция разнообразных видов детской деятельности: игровой, двигательной, коммуникативной.
(Дети выходят на улицу за инструктором, и встают в шеренгу по одному, здороваются с гостями «Доброе утро».)
- Здравствуйте ребята! Вы согласны, что каждый день лучше начинать с хорошим настроением.
-А чтобы настроение было хорошим и веселым, возьмитесь за руки, закройте глаза и передайте друг другу ту искорку тепла и любви, что живет в вашем сердце. Почувствуйте, как по вашим рукам из ладошки в ладошку приходит доброта. Откройте глаза и посмотрите, как стало все вокруг ярко и красиво и у всех радостное настроение.
- Ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым! Ребята Вы знаете, что о здоровье есть немало поговорок и пословиц. Давайте их назовём!
А как вы понимаете вот такую пословицу: «Здоровье дороже золота» или «здоровье ни за какие деньги не купишь». Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей? Давайте назовём друзей нашего здоровья! И врагов!!! А вы ребята хотите быть здоровыми? Мы все с Вами хотим быть здоровыми и поэтому будем заниматься физическими упражнениями. И сегодня я вас приглашаю на зимнюю прогулку на лыжах, но прежде мы давайте сделаем разминку.
- «Пружинка» — И.П. – ступни параллельно, чуть расставлены, руки на пояс, туловище слегка наклонено вперед. Приседания с выносом рук вперед.
- «Цапля» — И.п. – ноги параллельно, руки на пояс.. поднять согнутую в колене ногу, руки в стороны. Поочередное поднимание правой и левой ноги, затем пауза и повторение.
- «Конькобежец» — И.п. – ноги параллельно, чуть расставлены, руки за спину. Выполнить полуприсед, выдержать паузу до 5-10 секунд и выпрямиться.
- «Неваляшки» — И.п. – ноги чуть расставлены, руки на пояс. Наклонить туловище вправо и влево, слегка сгибая колени.
Наша прогулка продолжается давайте вспомним и покажем нашим гостям как мы умеем спускаться на лыжах с горки и передвигаться лесенкой. А теперь Даша Ошивалова ещё раз покажет, как правильно нужно подняться и спуститься с горки.
-А ребята вам предлагаю научиться передвигаться скользящим шагом. Посмотрите, как он выполняется.
Скользящий шаг –это основа лыжного хода. Скользящий шаг состоит из скольжения и выпада. Скольжение на лыжах проходит с поочередным отталкиванием то левой, то правой ногой. Например, при отталкивании левой ногой правая сгибается в колене и выносится вперед, на нее переносится вес тела и происходит скольжение на правой лыже. Затем этот же цикл повторяется, но уже скользит левая нога. Здесь важны согласованность движений рук и ног, отталкивание ногой и перемещение массы тела с толчковой ноги на маховую.
А сейчас давайте попробуем вместе выполнить скользящий шаг.
А сейчас покажет тот у кого лучше всех получилось.
Эстафета “Кто быстрее”
Группа делится на две команды, ребята по команде внимание марш начинаем эстафету!
Передвижение на отрезке 5м. ступающим шагом, обратно скользящим шагом.
В одну шеренгу – становись!
Наша прогулка подошла давайте ещё раз вспомним каким шагом мы с вами сегодня учились передвигаться на лыжах?
Какой шаг –закрепили?
Вы сегодня все молодцы, кому сейчас я дам красный флажок те хорошо постарались, а кому жёлтый то им нужно приложить усилия и постараться лучше.
Спасибо за работу. До новых встреч.
|