Стресс... что за зверь?

В этой статье я рассматриваю понятие  стресс и механизм его возникновения. 

Все болезни от нервов, слышали такое выражение? На сегодняшний день проведено ряд исследований, которые доказывают, что стрессы являются причиной многих серьёзных заболеваний. Так ли это и почему именно стресс?

Стресс в переводе с английского напряжение. Наш организм мобилизует все силы сталкиваясь с опасностью, что бы защитить себя, затем он реагирует на эту опасность и после снова находится в состоянии покоя до следующей опасной ситуации.  Современный мир для человека представляет серьёзную угрозу: аварии,  катастрофы,  терроризм - это глобально,  более простое - страхи потерять работу, мало заработать, быть не успешным. 

Таким образом, получается, что современный человек находиться в постоянном напряжении, дома, на работе, в кругу друзей. Даже развлечения, связанные с приёмом алкоголя или наркотических веществ. Да, вопреки общему мнению, что алкоголь и наркотики расслабляют организм,  они же причиняют ему стресс в виде интоксикации.

Как же жить в таких условиях, спросите вы?

Чтобы иметь возможность самостоятельно защитить себя от стресса, нужно научиться замечать его симптомы своевременно!

Стресс это процесс, который протекает по 3 стадиям: 

1. Тревога. 

Организм начинает противодействовать стрессу, максимально расходуя свои возможности и ресурсы.

2. Сопротивление. 

В этой стадии появляется нервозность, повышается утомляемость, физиологические проявления в виде головной боли, нарушение пищеварения, тахикардия, тремор.

3. Истощение. 

Организм полностью израсходовал свои ресурсы. На этой стадии появляется плохое настроение, сонливость, апатия. 

Также, стресс несёт опасность и для иммунитета человека, частые простудные заболевания, насморк - его неотъемлемый спутник.

Таким образом, игнорируя стрессовое состояние, мы рискуем получить более серьезные заболевания!

А как защитить себя от стресса можно узнать на моем вебинаре 

25 февраля с 12.00 до 15.00 по московскому времени 

Регистрация https://my.webinar.fm/register/kuper101/b8mjrge