Схема самоанализа и сценарной терапии

Рабочая схема сценарной терапии в 2 этапа

Данная схема хорошо сработает как традиционном подходе сценарной терапии и Транзактного Анализа, так и в Терапии Ранних Сценарных Решений - если вы психолог.

Если Вы человек, который хочет поработать со своим сценарием жизни самостоятельно, тогда не заморачивайтесь с названиями и теориями, важно, чтобы вы владели базовым языком ТА и готовностью пройти через боль осознания.

Саму методику дам схематично, все обсуждения, нюансы и вопросы - в комментариях.

1 этап методики САМОАНАЛИЗ

Аналитический этап самый важный в сценарной терапии, как в парном варианте, так и в одиночном - большая часть нагрузки ляжет на плечи Клиента.

Вот как происходит скриптование и принятие сценария жизни в детстве - изучайте схему внизу.

На этом этапе анализа Клиенту предлагается подробно расписать семейные правила, родительские запреты, ценности и установки.

А так же осознать и записать подробно свои страхи, выводы и решения относительно себя и своей взрослой жизни, сделанные в детстве.

Пример такой работы в подробном варианте вы можете посмотреть здесь>>>

Уже на этом этапе удается снять часть внутреннего напряжения и снизить накал внутриличностного конфликта.

2 этап методики СЦЕНАРНАЯ ТЕРАПИЯ

Второй этап уже может быть начат в процессе составление 2-х списков аналитического этапа, если вы работаете в паре со сценарным аналитиком.

Он заключается в ослаблении Критической части Родителя и усилении Заботливого Родителя.

Здесь подойдут любые приемы, заимствованные из схема-терапии и когнитивной психологии, терапия ранних сценарных решений, гештальт-терапия и моно-драма.

Пишите ваши идеи и вопросы в комментариях. Поделитесь заметкой в социальных сетях.