Помоги себе сам. Рецепт 2-й: помощь при сердечной боли

  

Помоги себе сам Рецепт 2 й помощь при сердечной боли

Эта техника взята из эмоционально-образной терапии. Автор этого метода замечательный психотерапевт Линде Н. Д. Техника неоднократна опробована на практике и каждый раз даёт замечательный результат.

Итак суть: при боли в сердце или боли неизвестного происхождения в груди  начните  внюхиваться  в неё. Будет замечательно если кто-то из близких поможет Вам, задавая наводящие  вопросы: "Если бы эта боль имела запах то какой бы он был?" "Как изменился запах?" "Чем пахнет сейчас?" "Что ты чувствуешь в теле прямо сейчас?". Если никого подходящего поблизости нет, то сделайте это самостоятельно.  

Вначале запах всегда ощущается, как непрятный, порой даже отвратительный. В любом случае продолжайте это делать

С течением времени  этот виртуальный аромат начинает меняться. Во время сессии такие изменения могут  происходить несколько раз. Вдыхайте запах по ка он не измениться на приятный. Как только это происходит боль, как правило исчезает.Весь процесс может занять от 5 до 20 минут.

С пожеланиями Здоровья и Благополучия.)) 



Просмотров: 538
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Как перестать это чувствовать?", или о чем кричит душевная боль
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Голова болит - это погода меняется". Причины головной боли. Психосоматика.
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • "Работа с МАК". Техника "Преодоление " ( при измене партнёра)
  • Боль - это специфический полевой процесс, который Хеллингер называл "прерванное движение"
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • Арт-техника для гармонизации отношений "Как если бы..."
  • Техника работы с дисфункциональными убеждениями: "Как если бы..."
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Как избавиться от переедания, «если …даже запах …заставляет переедать»?
  • Техника выживания | Если "Жизнь как зебра: полоса белая, чёрная и ж..."
  • "А если бы я пришел с..." или как мне поможет психотерапевтическая группа?
  • Помоги себе сам. Рецепт 1-й: помощь при головной боли
  • Как строить эффективные терапевтические интервенции из "Что сейчас происходит?"
  • Больше доверия в паре при помощи "мобильника". Как это?
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Чем пахнет ваша боль или Два чудесных способа как избавиться от боли за 5 минут.
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • Кризис в отношениях. Спасать их или нет? И если "да", то как?
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • Как быстро успокоиться, если эмоционально "завелись"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь