Помоги себе сам. Рецепт 2-й: помощь при сердечной боли

Эта техника взята из эмоционально-образной терапии. Автор этого метода замечательный психотерапевт Линде Н. Д. Техника неоднократна опробована на практике и каждый раз даёт замечательный результат.

Итак суть: при боли в сердце или боли неизвестного происхождения в груди  начните  внюхиваться  в неё. Будет замечательно если кто-то из близких поможет Вам, задавая наводящие  вопросы: "Если бы эта боль имела запах то какой бы он был?" "Как изменился запах?" "Чем пахнет сейчас?" "Что ты чувствуешь в теле прямо сейчас?". Если никого подходящего поблизости нет, то сделайте это самостоятельно.  

Вначале запах всегда ощущается, как непрятный, порой даже отвратительный. В любом случае продолжайте это делать

С течением времени  этот виртуальный аромат начинает меняться. Во время сессии такие изменения могут  происходить несколько раз. Вдыхайте запах по ка он не измениться на приятный. Как только это происходит боль, как правило исчезает.Весь процесс может занять от 5 до 20 минут.

С пожеланиями Здоровья и Благополучия.))