|
|
Плохое настроение нужно приодеть и выгулятьАвтор статьи: Белянина Галина Васильевна
Плохое настроение случается у каждого. Бывает, все, в один миг, перестает радовать. Все раздражает: то сын не так дверь закрыл, муж не так ботинки поставил. И сосед замучил, никак не отремонтирует свою машину. Вот стоит она у подъезда и мешает всем. Перестали интересовать любимые занятия – не до йоги с фитнесом. Ничего не хочется. Многим знакомо такое состояние:
И все уже кажется серым и мрачным. Все раздражает и злит. И стоит прислушаться к себе: что же сейчас с вами происходит? Наступил некий застой или тупик? И отсюда непонятное состояние и даже хочется лежать и не вставать. Знакомо многим такое настроение. И вот это настроение, может наступить тогда, когда есть нерешенная ситуация на работе или дома, или наступил кризис в творческой деятельности. Да, мало ли чего бывает в жизни. Просто, произошел сбой в настроении. Вдруг, вы перестали нравится себе, перестали ласково встречать мужа, надоело многое. И пора что-то делать.
Есть и такие люди, которые всегда смотрят на окружающий мир, печальным взглядом. Они во всем находят негатив, все для них кажется неприятным и печальным. Таких людей трудно изменить. Это их образ жизни. Все люди знают, что плохое настроение влияет на состояние здоровья, на настроение, на возможность преодолевать важные жизненные ситуации. А уж как влияет плохое настроение на умственную деятельность! Диссертации на тему "хандры" ученые пишут и защищают. Тема важная и актуальная. Поэтому, чем раньше человек выйдет из такого состояния, тем быстрее все его биохимические процессы придут в норму. Да и, внешний вид у человека с плохим настроением, заметно отличается от внешнего вида, позитивно настроенных людей. Так что, заметив признаки плохого настроения, лучше подумать, а что сейчас вы можете предпринять, чтобы изменить свое состояние. Сейчас вы не в состоянии решать глобальные вопросы. И вы не в состоянии сейчас что-либо изменить в лучшую сторону. Итак, произошла потеря устойчивого настроения, человеку стало плохо, все он видит в серых красках:
Что делать? Что предпринять? Есть достаточное количество рекомендации по выходу из хандры, сегодня остановимся на одном из множества: Переключение внимания.
В трудных ситуациях, переключение внимание помогает и способствует выходу из так, называемого «плохого» настроения. Женщина хорошо знает, если плохое настроение, надо срочно к подружкам, то есть выгулять его. Она одевает красивое платье, и начинает осознавать: жизнь прекрасна, и много всего чудесного в ней. "Хандра" начинает отходить на задний план. Макияж готов, и вот она идет красивая, сама себе нравится. Плохое настроение "ветром сдуло". А вот и долгожданная встреча с подружками в кафе. Посплетничали, обсудили новые наряды и мир прекрасен. Как говорит моя клиентка: "Все стало зашибись". Переключив внимание и выгуляв себя, женщина возвращается домой довольная и счастливая.
Вот вариант на все случаи жизни: просто погулять в парке, походить по магазинам, сходить в кино, театр. Иначе, такую яму можно нарыть, что вылезти можно будет только с помощью специалистов. А зачем доводить себя до такого состояния? Поэтому, рекомендуется сменить обстановку. Чтобы подумать и принять решение. И это того стоит. В самых запутанных ситуациях, иногда есть смысл, все оставить как есть, и отправиться в дорогу. Бывает, и жизнь подсказывает, куда же необходимо поехать. Друзья пригласили на дачу, а вы там никогда не были. Родственник позвонил и попросил поехать с ним в деревню, а вы там лет двадцать не были.
Какая разница, какая дорога: дальняя или ближняя, самое главное – перемена места. Она способствует восстановлению нормального взгляда на жизнь, нормального восприятия себя и окружающего мира. Вы вернетесь обновленным и отдохнувшим. И уже другим. Мир засияет другими красками, и вы поймете, жизнь - прекрасна.
Итак, переключаем внимание на то, что вас делает счастливыми? С Уважением, Белянина Галина Васильевна
Телефон: 8 926 879 45 87
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
