Плохое настроение нужно приодеть и выгулять

 Плохое настроение случается у каждого. Бывает, все, в один миг, перестает радовать.

 Все раздражает: то сын не так дверь закрыл, муж не так ботинки поставил. И сосед замучил, никак не отремонтирует свою машину. Вот стоит она у подъезда   и мешает всем. 

Перестали интересовать любимые занятия – не до йоги с фитнесом. Ничего не хочется.

 Многим знакомо такое состояние:

Не с той ноги встал, - говорят в народе. 

И все уже кажется  серым и мрачным. Все раздражает и злит. И стоит прислушаться к себе: что же сейчас с вами происходит? Наступил некий застой или тупик? И отсюда непонятное состояние и даже хочется лежать и не вставать. 

 Знакомо многим такое настроение. И вот это настроение, может наступить тогда, когда есть  нерешенная ситуация на работе или дома, или наступил кризис в творческой деятельности. Да, мало ли чего бывает в жизни. Просто, произошел сбой в настроении. Вдруг, вы  перестали нравится себе, перестали ласково встречать мужа, надоело многое. И пора что-то делать. 

  Есть и такие люди, которые всегда смотрят на окружающий мир, печальным взглядом. Они во всем находят негатив, все для них кажется неприятным и печальным.  Таких людей трудно изменить. Это их образ жизни.

 Все люди знают, что плохое настроение влияет на состояние здоровья, на настроение, на возможность преодолевать важные жизненные  ситуации. А уж как влияет плохое настроение на умственную деятельность! Диссертации  на тему "хандры" ученые  пишут и защищают.

Тема важная и актуальная. Поэтому, чем раньше человек выйдет из такого состояния, тем быстрее все его биохимические процессы придут в норму. 

Да и, внешний вид у человека с плохим настроением,  заметно отличается от внешнего вида, позитивно настроенных людей.

Так что, заметив признаки плохого настроения, лучше подумать, а что сейчас вы можете предпринять, чтобы изменить свое состояние. 

 Сейчас вы не в состоянии решать глобальные вопросы. И вы не в состоянии сейчас что-либо изменить в лучшую сторону. 

Итак, произошла потеря устойчивого настроения, человеку стало плохо, все он видит в серых красках:

Если вы, нахмурясь, выйдете из дома, если вам не в радость солнечный денек…, – пела Людмила Гурченко в «Карнавальной ночи».

Что делать? Что предпринять? 

Есть достаточное количество рекомендации по выходу из хандры, сегодня остановимся на одном из множества:

 Переключение внимания. 

  В трудных ситуациях, переключение внимание помогает и способствует выходу из так, называемого «плохого» настроения.

   Женщина хорошо знает, если плохое настроение, надо срочно к подружкам, то есть выгулять его.  Она одевает красивое платье, и начинает осознавать: жизнь прекрасна, и много всего чудесного в ней.

"Хандра" начинает отходить на задний план.  Макияж готов, и  вот она идет красивая, сама себе нравится. Плохое настроение "ветром сдуло".

А вот и долгожданная  встреча с подружками в кафе. Посплетничали, обсудили новые наряды и мир прекрасен. Как говорит моя клиентка: "Все стало зашибись".

 Переключив внимание и выгуляв себя, женщина возвращается домой довольная и счастливая.

Вот вариант на все случаи жизни: просто погулять в парке, походить по магазинам, сходить в кино, театр. Иначе, такую яму можно нарыть, что вылезти можно будет только с помощью специалистов. А зачем доводить себя до такого состояния?

  Поэтому, рекомендуется сменить обстановку.  Чтобы подумать и принять решение. И это того стоит.

  В самых запутанных ситуациях, иногда есть смысл, все оставить как есть, и отправиться в дорогу. Бывает, и жизнь подсказывает, куда же необходимо поехать. Друзья пригласили на дачу, а вы там никогда не были. Родственник позвонил и попросил поехать с ним в деревню, а вы там лет двадцать не были.

  Какая разница, какая дорога: дальняя или ближняя, самое главное – перемена места.  Она способствует восстановлению нормального взгляда на жизнь, нормального восприятия себя и окружающего мира. Вы вернетесь обновленным и отдохнувшим. И уже другим.

 Мир засияет другими красками, и вы поймете, жизнь - прекрасна. 

Итак, переключаем внимание на то, что вас делает счастливыми?

  С Уважением, Белянина Галина Васильевна

  Телефон:   8 926 879 45 87