Если у Вас плохое настроение – поблагодарите кого-нибудь

Когда вы грустите и скучаете, когда кажется, что все идет не так, когда даже психолог не помогает:), попробуйте составить

«СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ».

Вспомните всех, кого вам есть за что поблагодарить, это могут быть либо реальные люди из вашей жизни, либо авторы книг, песен, актеры хорошего кино, спектакля или кто-то еще, кто когда-то вам помог словом, шуткой, мыслью, просто денег дал взаймы, улыбнулся или преподнес важный жизненный урок (не всегда, может и позитивный, но полезный, научивший вас чему-то).

Почувствуйте благодарность в своем теле ко всем этим людям. Может это будет ощущение тепла, подъема, возбуждения, радости, может в памяти всплывут конкретные жизненные события, отследите их в себе, в своем теле. Скажите вслух: СПАСИБО!!! и, отметьте галочкой в своем списке тех, кому вы реально можете сказать это слово. Попробуйте в ближайшее время это сделать. Можно поблагодарить даже тех, кто, как вам кажется, в будущем поможет вам в осуществлении какой-нибудь вашей мечты, задумки. Просто опередите события и время и поблагодарите этих людей заранее. Таким образом, вы уже сделали важный шаг к вашей мечте.

После того, как вы поблагодарите этих людей и, наверняка, получите массу положительных эмоций, ваше настроение поднимется. Удачи вам!

«Зафиксируйте удачу благодарностью» Мэрко А.