Плохое настроение - плохой советчик

Плохое настроение- плохой советчик. Оно искажает картину как внутреннего, так и внешнего мира. Оно диктует нам деструктивные модели поведения: либо полентяйничать, либо побежать впереди паровоза и наломать дров. Плохое настроение мастерски рисует в нашем воображении мрачнейшие картины будущего, якобы по-свойски нашептывает нам: "Да, дружище, никто и не сомневался, что ничего не выйдет.. Все как в сказке - чем дальше, тем страшнее".

Плохое настроение зачастую выводит нас на нежелаемые варианты развития событий. Мы боимся его, считая сильнее самих себя: делаем все возможное, чтобы прогнать его или не замечать - едим, пьем, курим, много жалуемся, охаем-ахаем... Стоп! Когда в очередной раз вы почувствовали, что встали не с той ноги, глубоко подышите, посмотрите на себя будто со стороны, иными словами, войдите в состояние осознанности.

Когда вы осознанно понаблюдаете за собой в такие минуты и часы своей жизни, вы поймете, что плохое настроение - это не константа и не то место, с которого нужно оценивать свою жизнь. Плохое настроение - следствие определённых гормональных реакций организма на усталость, недосып и на привычку делить все происходящее на хорошее и плохое.

То, что мы привыкли называть плохим настроением - явление проходящее, поэтому не стоит с его позиции делать выводы не в свою пользу. Плохое настроение важно диагностировать, признать беспочвенность диктуемых им страхов и заняться сном, танцами или чем- либо другим, что круче и сильнее "приятеля" по имени "Плохое настроение".

Каждое утро мы можем выбирать не только одежду, но и настроение, в котором будем пребывать в новом дне. Можно, конечно, довериться "воле судеб" и пролив кофе, к примеру, продолжать сосредотачиваться на том, что пока не вызывает положительных эмоций, подпитывая тем самым ненастроение. А можно переключить внимание на то, что радует. Хоть одно обстоятельство, хоть одну причину найти можно всегда. Тёплый дом, любимая мордашка на соседней подушке, ароматный завтрак, интересная книга, вкусный фильм... Да все, что угодно!

Не привыкайте к хорошему - цените его каждый день. То, что мы привыкли считать будничным, обычным, для кого- то - мечта. Любите каждый свой день, будьте благодарны тем, кто делает вас счастливее и перестаньте уже беспокоиться о будущем. Поверьте, если радоваться "здесь и сейчас" и быть в благодарности, все будет становиться с каждым днём лишь лучше.

© Влада Губанова