Как принять себя?

Ошо сказал, что именно в тот момент, когда человек начал принимать себя таким, каков он есть на самом деле, без оценок и сравнений себя с другими - именно в этот момент исчезает чувство превосходства, исчезает ощущение униженности. Исчезает внутреннее напряжение, человек больше не пытается стать кем-то другим, уходят депрессии и стрессы, которые всегда возникают из-за непринятия себя. 

Люди постоянно пытаются изменить себя и делают это для того, чтобы приблизиться к неким, общепринятым стандартам успеха или красоты, достатка или социального статуса. Они так увлекаются этой гонкой, что просто уже не видят себя, настоящих. 

Даже если получилось похудеть, заработать больше денег, приобрести дорогую вещь для того, чтобы соответствовать статусу – человек в последствии обнаруживает, что все это ни на грамм не делает его удачливее и счастливее. Происходит с точностью до наоборот – пустота внутри только продолжает расти. 

Это происходит потому, что человек просто не хочет видеть себя настоящим, таким, какой он есть на самом деле, без приукрашивания. 

В чём заключается самый главный секрет положительных перемен? 

Он заключается в полном принятии себя! 

Но как можно принять себя, если вы себе не нравитесь?

Почти каждый ребёнок сталкивается с ситуациями, когда его не принимают собственные родители. Для ребёнка все его действия – логичны. Он совершает их чтобы достичь какой-то определённой цели. Например, познать окружающий мир и себя, привлечь внимание. 

Даже родители, которые очень сильно любят своих детей, время от времени срываются на них и ругают детей. Для ребёнка такая реакция выглядит как непринятие и нелюбовь со стороны родителей. И в некоторых случая ребёнок может начать отвергать одни из своих черт и проявлений. А что говорить о людях, у которых не было родителей… 

В обществе, в котором мы живём, существует полярность – «белое-чёрное». В нём все измеряется оценками «хорошо» или «плохо». В этом обществе пытаются закрыть глаза на проявление индивидуальности человека, на то, что у него может быть собственное мнение. Все, что выходит за рамки общепринятого – отвергается обществом. 

Если в какой-то семье и не придерживаются обще принятых норм, то общество – сверстники, школа могут повлиять на собственное восприятие человеком самого себя. 

Как же выражается то, что вы не принимаете себя? 

Если вы отвергаете себя целиком или отвергаете свои отдельные части, свойства своей личности, черты своего характера – вы не принимаете себя. Очень часто люди бывают настолько критичны к себе, что начинают придираться к любой мелочи, думают, что другие гораздо лучше их. Но ведь никто не видит, что же на самом деле происходит в душе другого, человек просто не замечает недостатки, которые есть в другом человеке. Только поэтому и считает, что другие – гораздо лучше, чем он. 

Точно так же и окружающие не видят плохие качества тех, кто находятся рядом с ними. В самом начале человек начинает критиковать себя за то, что имеет не совершенную внешность, за плохой характер, ошибки, которые совершает, промахи. Когда ошибок и промахов становится очень много, человек просто начинает вытеснять их из своего характера, а недовольство собой просто переносится на окружающих людей. 

Очень часто самокритика начинает перерастать в осуждение. Человек начинает заниматься поиском малейших недостатков у других. Появляется злость и раздражение, зависть и недовольство, неудовлетворённость собственной жизнью. 

Почему же так сложно принять себя? 

Сложно себя принять потому, что мы каждую секунду своей жизни находимся рядом с самим собой. Мы очень привычны для самих себя. Мы очень критичные к себе чем к другим, потому что себя знаем гораздо лучше. 

Если человек не ценит себя, своё мнение, своё время – он все время живёт, оглядываясь на окружающих. Задайте себе вопросы:

• Почему мне так важно мнение окружающих?
• Почему я не доверяю себе?
• Что такого страшного вы сделали в своей жизни, что настолько упали в собственных глазах? 

С чего начать принятие себя? 

В первую очередь принятие себя начинается с принятия собственного тела. Многие люди, даже те, кто идёт по пути духовного развития, они тоже отождествляют себя со своим телом. 

Тело является физическим объектом, которое можно потрогать, увидеть. Поэтому проще всего себя отождествить с телом. Каждый человек рос с этим пониманием с самого детства. Поэтому, самое первое, что вам необходимо принять в себе – это принять собственное тело. 

Вспомните, заботитесь ли вы о своем теле с любовью? Постоянно ли вы это делаете? Если вы так поступаете – тогда на этом этапе вам ненужно останавливаться. Но что делать тем людям, которые не могут (во всяком случае сейчас) принять своё собственное тело? 

Вы можете сколько угодно употреблять здоровую еду, ходить в тренажёрный зал, обследоваться у врачей. Но если делаете это только ради того, чтобы соответствовать своим внутренним планкам, которые вы когда-то поставили – это нелюбовь к собственному телу.

 Нужно учиться слушать своё собственное тело, распознавать сигналы, которое оно вам посылает. 

Самым эффективным методом, чтобы принять своё тело – является благодарность. Просто благодарите своё тело за то, что оно есть у вас, что, благодаря ему вы испытали приятные чувства и эмоции, что оно помогает вам познать этот мир. Ведь именно оно помогает реализовывать вам все ваши потребности и желания. Если ваше тело начинает вам сигналить болью – прислушайтесь. Оно пытается вам что-то сказать. Это сигнал для вас. 

Не каждый способен принять себя сразу. И разобраться с этим – почему вы не можете принять себя, что вам мешает – смогут помочь метафорические ассоциативные карты. Сделать диагностику своей ситуации вы можете самостоятельно, если вы знакомы с метафорическими ассоциативными картами, или пройти небольшое обучение в школе Ирины Орда в таких городах, как Челябинск, Курган, Екатеринбург, Новосибирск, Тюмень, Уфа, Омск и в других регионах России, а также в Казахстане. 

Берегите себя!

Всегда ваша, Ирина Орда!