Бьют рекорды, бьют по телу…

Эта загадка о том, что стало таким рекордсменом в случаях обращения к клиническому психологу, отгадывается легко. Рекорды бьют в прямом и переносном смысле - панические атаки. И все больше молодых людей, активной части общества посещает этот «зверь».  А что же происходит с человеком в этом мире? Почему панические атаки и впрямь атакуют?

Вегетативные реакции в теле запускаются накопленными, и неотреагированными в полной мере эмоциями. Современные люди стремятся не проявлять внешне свои эмоции, сдерживают их; взрослые учат внешне холодному поведению детей... "Мода" на сильных, холодных людей как будто бы наступает... А что за этим внешним "холодком и силой"? Бушующие эмоции, травмы мелкие или большие,... они «прописались» в нашем теле в виде тех самых эмоциональных блоков, зажимов. И, зачастую – это травмы, полученные в детстве, сложная атмосфера в родительском доме,  а затем новые спрятанные негативные эмоции уже взрослой жизни. Запрет на чувства потом обходится очень дорого.  И стрессоустойчивость таких людей, несомненно, становится ниже, чем у тех,  которые могут и делятся своими эмоциями, обсуждают свое состояние в семье, с близкими людьми. 

     Неразрешенные конфликты являются  весомым фактором развития панических атак. Именно они способствуют накоплению негативных эмоций, а это, в свою очередь, вызывает напряжение. И, если, багаж этот неуклонно растет, добавляются уже мелкие напрягающие моменты, «последняя капля переполняет и без того полный кувшин», вот тогда и начинаются вегетативные реакции в виде панических атак.  И очень важно уметь понять свое состояние на уровне эмоций, проговорить их. Хотя это бывает не всегда легко.  Психическое состояние, страдающие паническими атаками, обозначают как напряжение, беспокойство, страх, тревога... Причем, уровень их достаточно высок - десять, девять из десяти. что говорит о том, насколько тяжело переносит все это клиент. 

Паническая атака – это всегда набор симптомов; этот симптомокомплекс в виде аритмии, тахикардии, тошноты, рвоты, головокружения и т.д. вызывает  страх, панику, а страх в свою очередь снова может вызвать симптомы. Казалось бы, возникает порочный круг страхов и симптомов. Но, что важно знать тем, кто страдает паническими атаками? Нельзя «опускать руки», надо идти к психотерапевту, клиническому психологу, который поможет отреагировать эмоции, разрешить внутренние конфликты. И, в  какой-то момент «повторного проживания событий», все, накопленное «добро» будет  высвобождено.   Причем методы и приемы работы с паническими атаками достаточно гуманны. Что чувствуют люди, у которых больше нет панических атак? Свободу, взамен напряжения! А как предупредить? Основной шаг - эмоциональное отреагирование! А значит нужно больше общаться, говорить искренне, принимая и понимая друг друга - в этом наше здоровье.