В какой реальности живет клиент с паническими атаками?

Панические атаки все чаще «врываются» в жизнь клиентов, которые ко мне обращаются за помощью. Независимо от причины возникновения панических атак у всех клиентов много общего в механизме функционирования паники. (https://www.psyoffice.ru/article/panicheskie_ataki_glazami_eksperta/) Во время работы с клиентами, которые страдают от приступов паники, я всегда говорю им о необходимости познакомиться со своим страхом, изучить его.  В таком случае возникает вполне резонный вопрос: «Где живут страхи человека, страдающего от панических атак?».  В какой реальности с ними можно познакомиться и изучить?

Для начала предлагаю определится с понятиями.

Реальность первого порядка это то, что мы воспринимаем с помощью наших пяти органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. 

Реальность второго порядка – это ментальная реальность, та что у нас в голове.

Давайте рассмотрим пример. Вы сейчас читает эту статью, видите буквы на экране монитора, буквы складываются в слова. Это  реальность первого порядка, то что вы воспринимаете с помощью зрения. А вот когда вы читаете и, как говорится,  «смотрю в книгу, а вижу фигу» - это уже реальность второго порядка. Вы отвлеклись от чтения текста и ваши мысли «улетели» в отпуск, а может вы сидите на совещании или устраиваете разборки с тещей.

Так вот как вы думаете, в какой реальности живет клиент с ПА? Конечно, он живет в реальности второго порядка. Только у него в голове есть страх страха, который там поселился после первой ПА. Он боится умереть или потерять контроль над ситуацией и совершать неконтролируемые действия. Во время приступа паники клиент старается взять под контроль непроизвольные физиологические процессы, которые запускаются адреналином. Что же происходит? Чем больше он старается контролировать эти процессы, тем больше они причиняют ему боли и страданий. А что же делать? Все очень просто, чтобы купировать приступ ПА необходимо перейти в реальность первого порядка. Для этого можно осознанно делать какие-либо действия. Особенно хорошо помогает задействовать наши пять органов чувств: осязание, обоняние, зрение, слух, вкус.

Вот пример как это можно сделать "Спасительный якорь. Практикуем осознанность» https://www.psyoffice.ru/blog/87567/

Подборка статей по паническим атакам https://www.psyoffice.ru/selected/88/

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!