Как все успеть или методы тайм-менеджмента, которые действительно работают

Не хотите, чтобы Вами управляли другие – управляйте собой сами, а тайм-менеджмент (ТМ) нам в этом поможет.

ТМ имеет несколько эффективных методов по борьбе с рутинными делами, в которых мы чаще всего завязаем или бесконечно откладываем на потом, а они все копятся и копятся и превращаются в снежный ком, поглощая наше время. Лучше расправляться с делами сразу, по горячим следам, расчищая себе путь к новым горизонтам.

Итак,

Метод Pomodoro (или Помидоро):

  1. Определите проблему/задачу, которую необходимо решить.
  2. Установите комфортное для себя время ее решения с перерывами. Например, сделать отчет за 3 часа, с двумя перерывами по 20 минут. Во время, установленного для работы, Вы не должны отвлекаться на сторонние дела.
  3. Для максимально эффективного результата промежутки рабочего времени желательно соотносить с часами своей максимальной активности.

Метод поедания лягушек

Почему же лягушек, был у меня первый вопрос, когда я узнала о данном методе. Все просто, авторы данного метода проассоциировали небольшие, но неприятные дела/проблемы с лягушкой, а поедание, как ликвидацию проблемы.

Суть метода:  чтобы решить проблему – нужно начать день с ее решения, например, составить или пересмотреть договор, назначить встречу сложному клиенту, посетить налоговую.

А вот если проблема «глобальная», очень крупная, нам в помощь

Метод поедания слона

Слон – это большая проблема, которую решать лучше по частям. Представьте, что Вам надо съесть торт, как это сдать удобней? Разрезав на куски. Так и тут, не знаете с чего начать, составьте план и действуйте. Когда мы разбиваем себе сложную задачу на пункты, то психологически нам легче с ней справится, мы не видим столько препятствий и охотнее за нее беремся.

Например, всем известный «слон» - ремонт в квартире. С чего правильней начать – с определения даты начала ремонта, а еще лучше и его окончания. Далее смета (бюджет), выбор мастера, далее материалы.

 Метод Швейцарского сыра

Тут решение крупной проблемы (сыр) происходит в произвольном порядке по чуть-чуть (дырки в сыре). Если Вы уже знаете, что Вам нужно сделать (план составлен) начинайте действовать, как только для этого выдалась возможность и вдохновение. Например, отпуск запланирован, но не выбран ни тур, ни точные даты. Используйте для этого «окно» на работе или в домашних делах, не тратьте время впустую, закройте вопрос с отпуском, посмотрите отзывы, сравните цены и бронируйте лучший вариант.

Метод определения приоритетов Уоррена Баффетта

Смысл этого метода очень прост - составить список важных дел/задач из 25 пунктов (на неделю, месяц) из них выделить 5 главных и действовать! К второстепенным задачам возвращаться только после решения основных.

Аналогичный метод – матрица Эйзенхауэра

Мы часто занимаемся «пустыми» делами, не замечая этого, тратим время и силы впустую, не получая результата.

Составьте список дел и задач. Впишите свои дела в данную матрицу, которая состоит из четырех квадрантов, наглядность важных и неважных, срочных и  несрочных дел поможет Вам сконцентрироваться на главном и добиться результата!

Как все успеть или методы тайм менеджмента которые действительно работают

Желаю Вам успехов и продуктивности!

  • Психолог Васильева Виктория


Просмотров: 550
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Методы расстановки приоритетов в выполнении задач: принцип Парето, метод АВС, метод Д. Эйзенхауэра.
  • Рассмотрите свою проблему как задачу, которую вам необходимо решить.
  • Проблемно-символический подход - метод саморазвития, управленческого образования, решения проблемы.
  • Время лечит, главное не умереть во время этого лечения
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели 4часть
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели Часть 3
  • Если я такой с детства, поможет ли мне психолог, техника, метод?
  • Глава 2. 1984: Кроник А., Головаха Е.: психологическое время личности и метод каузометрии
  • Как сделать правильный выбор? Например - выбрать лучшего для вас мужчину.
  • Метод и носители метода. Многоуровневая коммуникация.
  • Как перестать откладывать дела на потом, начать действовать и достигать высоких результатов?
  • Правило 13. Вознаграждаются только дела, или Начинайте действовать
  • Как старые проблемы решать по-новому? Метод семейных расстановок
  • Почему для принятия решения нужно время
  • Универсальный метод решения проблем
  • Метод «Кейса» или Психологическое решение повседневной проблемы в школе
  • метод наблюдения за младенцами. Что это такое и для чего нужно?
  • Куда уходит радость? Метод извлечения радости из рутины отношений и дела.
  • Принятие решения - метод шести шляп
  • Сколько встреч необходимо для работы с психологом, чтобы решить свои проблемы
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Сколько времени нужно, чтобы решить проблему?
  • К чему относится НЛП - к науке или псевдонауке? Это метод психотерапии или метод зомбирования людей?
  • «Экспресс-расклады Таро» – лучший метод, когда помощь психолога нужна сию же минуту!!!
  • «Телесная биография» – метод успешного решения жизненных трудностей
  • Что такое "Тайм-менеджмент" или почему нужно ценить ВРЕМЯ?
  • Экспресс-метод снятия стресса: метод мандал
  • Какой метод психотерапии лучше или феномен сравнения.
  • Проблемы принятия решений или как действовать когда не можешь сделать выбор
  • Как не тратить впустую время и силы?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь