«Телесная биография» – метод успешного решения жизненных трудностей

Несколько лет назад на тренинге израильских специалистов познакомился с удивительной методикой самопознания, диагностики личностных проблем и поиска ресурсов в их преодолении «Телесная биография».

Методика позволяет подключить к анализу наших жизненных проблем правое полушарие головного мозга, отвечающее за интуицию, творчество, образное мышление. Благодаря переключению от традиционной логики к интуиции человек отходит от привычных стандартов и рассматривает себя, свои психологические особенности как бы с другой точки зрения.

Техника действительно необычная и поначалу может вызвать ступор у клиента, ведь мы при решении большинства задач, в том числе и в сфере личностного развития, привыкли действовать рациональным образом. То есть рациональное мышление с одной стороны превратилось в фактически единственный, хотя и действенный, инструмент самопознания и самосовершенствования, с другой – накладывает ограничения, «зашоривает» многие реально существующие подходы к самодиагностике и личностному росту.

По мере знакомства с описываемой методикой слушатели вникают в ее тонкости и начинают «видеть» в своей личности те стороны, которые подчас невозможно рассмотреть традиционными способами познания себя. При этом активная роль отведена самому клиенту, который при помощи специалиста-психолога отвечает на проблемные вопросы.

Это позволяет ему увидеть скрытые проблемы, противоречия внутри своей личности. Следующий этап – поиск ресурсов, путей решения выявленных проблем, который облегчается наглядностью и высокой степенью понимания трудностей. Не забываем, что и в процесс нахождения путей преодоления проблемных ситуаций включается правое (интуитивное, творческое) полушарие.

Мой опыт многократного (несколько сотен человек) применения этой методики говорит о ее достаточно высокой эффективности.

Технику можно применять как в ходе групповой, так и в ходе индивидуальной работы. В первом случае члены группы могут помочь друг другу в нахождении верных решений. Добро пожаловать в мир самопознания и самосовершенствования!