Ловушки злости (продолжение статьи)

В первой части статьи я говорила о ценности поиска формы для выражения злости - в противовес ценности "недержания аффекта", понимаемого как свобода выражения чувства. Злость имеет ценность сама по себе - как и любая эмоция, за которой стоит потребность. Было бы глупо отрицать чувство, даже если желание (пока) несбыточно. Однако привычка выражать злость, не утруждаясь поиском её причины и способа коммуникации - к сожалению, может привести к её накоплению не меньше, чем отрицание и сдерживание.

Часто, увы, причиной злости является наша неспособность принять реальность, и корни этой неспособности - как всегда, в травмах развития. Мир, однако, вряд ли прогнётся под нас. В сложной системе человеческих отношений есть много возможностей направить свою злость на более доступное, но мнимое препятствие.  Возбуждение временно разряжается, но потребность остаётся хронически неудовлетворенной, и злость очень скоро нарастает снова. В результате, имея хронически неудовлетворенные потребности, но не утруждая себя рефлексией и размышлениями, человек приобретает такую черту как враждебность - то есть постоянную готовность разозлиться в ответ на любой стимул.

Всегда ли наша злость - является злостью "в чистом виде"?  Мы знаем, что злость - базовая эмоция, эволюционное приобретение, характерное для человека так же, как и для животных, и универсальное для любой культуры. Впадать в ярость мы умеем с самого рождения. Более сложные, тонкие, и тем более социальные чувства - развиваются позже. В особо тяжелых и грустных случаях сложные чувства остаются неразвитыми - тогда мы имеем дело с задержкой психического развития. Но даже для вполне здоровых психически людей - бывает привычнее предъявить злость, чем другое, более сложное чувство. Особенно если злость в этом месте и в это время - кажется вполне допустимой, а другие чувства - еще неизвестно.

Сложные неоднозначные чувства - требуют времени для переживания, средств для выражения, в общем - каких-то душевных ресурсов. Наша же современная культура - во многом является культурой действий, а не переживаний. С любыми неоднозначными чувствами - незамедлительно требуется что-то сделать, чтобы их не было, чтобы по крайней мере не обнаружить их перед "чужими". Действие требует энергии, а злость, как мы уже говорили - привычный и доступный способ энергетической мобилизации.  В результате начальник - злится на подчиненных, чтобы не переживать по поводу своей некомпетентности, подчиненные - на начальника, чтобы не переживать обиду от несправедливости, женщина - на мужчину, который ушел, чтобы не переживать печаль и потерю, мужчина - на женщину, которую не понимает, чтобы не переживать беспомощность и нуждаемость, и т.д. Злость - привычный и быстрый выход из состояния тревоги, стыда, вины, растерянности, подавленности, грусти - любых чувств, переживание которых грозит быть менее энергетичным, но более длительным и требующим осмысления. Если у человека нет времени и желания переживать - он будет использовать злость как громоотвод, дающий быструю энергетическую "разрядку".

Вероятно, все видели семьи или коллективы, в которых люди начинают грызть друг друга, когда встречают любую новую ситуацию. Такой способ обращения с переживаниями - не требует усилий, но обедняет эмоциональную сферу и отношения между людьми. Такой способ реагирования - к сожалению, типичен для общества, истощенного постоянными стрессами. Но и сам по себе такой способ - порождает новые стрессы. Выход - только в паузе, в попытках выхода за пределы привычных рефлекторных реакций, в усложнении и разнообразии эмоциональных проявлений.