Техники и приемы в работе гештальт-терапевта

Расскажу здесь коротко о некоторых распространенных техниках и приемах работы гештальт-терапевта.

• Зачем гештальт-терапевту пустой стул?

Пустой стул используется в экспериментах, направленных на прояснение и усиление чувств, – в том случае, когда клиенту трудно определить, что он чувствует к какому-то или в связи с какой-то ситуацией. На стул можно высаживать и другого человека, и свои конфликтующие  «части». Пустой стул помогает организовать пространство эксперимента, способствует оживлению представлений, облегчает и катализирует работу воображения. Если вам кажется очень странной идея такого эксперимента, то важно понимать, что это не спиритический сеанс, не «разговор со стулом», а способ лучше услышать и понять, в первую очередь, себя (например, что с вами начинает происходить, когда вы представляете на стуле перед собой маму). 

• Почему гештальт-терапевт часто задает эти вопросы: «Что ты чувствуешь?», «Что при этом происходит в теле?», «Чего бы ты сейчас хотел?» – и подобные?

Терапевт задает эти вопросы, когда наблюдает признаки прерывания контакта (когда клиент ничего не чувствует; не знает, что чувствует или не замечает своих чувств; не понимает, чего хочет; не знает, как достичь желаемого, и пр.).

Не всегда легко определить, какова моя потребность, чего я хочу и как это можно получить. Понять это помогает обращение не к отдельным сферам своей личности, а ко всем в их взаимосвязи (задействовать свою личность целиком, как гештальт) – например, не только к мыслям, идеям, оценкам, но и к телу, чувствам, своим способам контакта со средой. Так, телесные ощущения – ключ к чувствам, эмоциям (все эмоции живут в теле, имеют телесное выражение). Чувства, эмоции – ключ к потребностям.

• Зачем терапевт делится своими чувствами?

Терапевт выступает для клиента в роли среды, и клиент получает возможность в безопасной обстановке изучить и свои реакции на среду, и то, как среда реагирует на него.

Эмоциональная реакция терапевта может быть полезна опять же и в том случае, когда клиенту трудно соприкоснуться со своими чувствами, – когда их как будто бы нет или их трудно назвать, присваивать. Например, для клиента, которому тяжело признавать себя слабым, испуганным, беспомощным, бывает облегчением услышать, что терапевт тоже такое переживает. Хотя совсем не обязательно, что чувства клиента и терапевта, даже в сходных ситуациях, будут совпадать – они могут быть совсем разными («Мне грустно это слышать. – А мне не грустно, я злюсь!»), главное, чтобы клиент имел возможность проверять и осознавать свои реакции «об терапевта» :)