Советы гештальт-терапевта

Гештальт-терапия направлена на восстановление способности творчески осваивать свой опыт, таланты, чувствительность и прочие ваши личные ability в зависимости от текущих задач жизни.

Но определенные "экспертные" советы гештальт-терапевтов бывают полезны:

- границу между собой и другим важно замечать и учитывать, порой оберегать, порой нарушать, ведь для этого граница и существует;

- свои потребности хорошо бы уметь распознавать, чтобы не путать их с чужими представлениями о вашей жизни;

- умение говорить "нет" так же важно, как умение различать то, на что вы соглашаетесь;

- мама у вас одна, но она одна из множества других опытных женщин, к которым бывает полезно прислушаться;

- папа - не единственный мужчина на свете, есть другие, и они порой более достойны быть примером для подражания;

- если у ваших родителей есть черты, привычки, особенности характера, качества, таланты, которые вам нравятся и вдохновляют вас жить - радуйтесь, вам повезло, опирайтесь на это и берегите как свой ресурс;

- мужчина редко когда хочет женщину, которая отказывается быть женщиной;

- женщины, вообще, возбуждение изначально принадлежит вам, мужчина может вас только с ним познакомить;

- детей в первую очередь лучше любить, а потом уж ими заниматься;

- здорово, если вы уделите время и научитесь распознавать свои чувства и эмоции, особенно то, чем они отличаются от мыслей и ощущений;

- уважать чужой опыт, ровно как и уважать опыт свой собственный помогает выдерживать различия между людьми и оберегает от лишних конфликтов;

- потребность в безопасности так же важна, как потребность в признании и привязанности, все три потребности заложенны в вашем организме матушкой природой;

- ваше тело - ваше дело. Дело, понимаете, его лучше делать, или не делать, что тоже, в общем то, ваше дело.

Важно напомнить, что, во-первых, любой совет полезен, если вы заняты поиском ответов на ваши вопросы, а, во-вторых, между советом и его исполнением выдерживайте паузу, чтобы проверить подходит ли вам тот или иной совет. Если вы о нём забыли, значит ещё не время;)