Влияние эмоций на качество жизни.

Переоценить значение эмоций практически невозможно, поскольку они включены во всю нашу деятельность, они влияют на то, как мы ощущаем и воспринимаем себя и окружающих, они влияют даже на наши мысли.

Эмоции, которые мы ощущаем, отражаются на выражении нашего лица, на нашей осанке, на походке и движениях, на нашем голосе. Через призму своих эмоций мы воспринимаем окружающий мир. Одно и то же событие в нашей жизни мы можем воспринимать положительно или наоборот отрицательно, в зависимости от того, какие эмоции ощущали накануне и какие эмоции испытываем в момент происходящих событий.
Приведу пример, учитель в школе, который находится в хорошем расположении духа или даже веселый, может проигнорировать шалость ребенка, если же дети постепенно выведут учителя из себя, и он начнет испытывать раздражение, то за подобный проступок школьник может получить наказание. Эмоции влияют на наши действия и на то, какие решения мы принимаем.

Так же можно вспомнить, когда мы общаемся с другими людьми, больше хочется общаться с человеком, который весел и спокоен ведь так, именно к таким людям тянутся другие, к жизнерадостным, спокойным, уверенным. Вряд ли люди испытывают удовольствие при общении с раздраженным, угнетенным или злым человеком.

При этом чтобы распознать, какие эмоции испытывает человек совсем не обязательно спрашивать его об этом. Люди подсознательно считывают эмоции друг друга, и поэтому в обществе одних людей хочется находиться, а в обществе других не очень. Если человек испытывает эмоции злости, обиды, грусти или раздражения, даже если он попытается скрыть их при общении, это все равно будет заметно. Не обязательно все сразу поймут, какие именно эмоции испытывает человек, просто подсознательно у окружающий возникает желание держаться подальше от такого собеседника, т.к. чувствуется неестественность и напряжение, а это к общению не располагает.

Умение управлять своими эмоция является одной из составляющих успешных людей, людей, которые легко умеют расположить к себе собеседника, умеют быть лидерами, умеют достигать своих целей. Кто-то это делает осознанно, намеренно обучившись этому, а другие это делают не осознанно, как бы на автомате они приобрели этот навык в процессе своей жизни.

Если Вы хотите лучше узнать себя и понять, какие эмоции у Вас преобладают, надо  обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Для этого необходимо прислушаться к себе и понять, какая эмоция у Вас присутствует в настоящее время. Затем надо вспомнить, какие эмоции у Вас присутствовали в течение дня чаще остальных. После чего Вы сможете отследить, какая фоновая эмоция у Вас присутствует, т.е. понять, какая эмоция преобладает, если ярких событий, которые могли бы изменить эмоциональный фон, не произошло. Эти фоновые эмоции, как раз и влияют на качество жизни.

Часто эмоции разделяют на позитивные и негативные, это разделение условно, т.к. абсолютно нормально испытывать определенные эмоции в зависимости от ситуации. А вот преобладание таких эмоций, как гнев, раздражение, грусть как раз и может быть позитивным или негативным для успеха человека.
Если Вы заметили, что фоновые эмоции у Вас не те, которые Вы бы хотели испытывать. Если Вы поняли, что чаще находитесь в подавленном настроении из-за них, тогда Вы можете подумать над тем, какие виды деятельности доставляют Вам радость, удовольствие и другие приятные эмоции и составить список из них. Постарайтесь так организовать свою жизнь, чтобы каждый день присутствовало что-то из этого списка, так Вы обеспечите себе приятные эмоции каждый день, и у Вас будет вырабатываться привычка их испытывать.



Просмотров: 488
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Негативные Эмоции – откуда они берутся и какие бывают?
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Мои родители нормальные, или какие эмоции можно считать легальными?
  • Эмоции - это просто эмоции
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Как мысли влияют на наши эмоции и поведение?
  • Как переживать эмоции. Прием изменения интенсивности эмоции
  • Как не испытывать негативные эмоции
  • Какие эмоции скрываются за словами клиента.
  • Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции
  • А у Вас кто главный? Вы или эмоции?
  • Эмоция. Анатомия эмоции. ТЫ или Тебя.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Так что же... логика или эмоции?! Как жить?
  • Как эмоции влияют на человека?
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • Как невыраженные эмоции влияют на жизнь?
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Как эмоции родителей влияют на психику ребенка?!
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 2 - скрывать токсичные эмоции за маской «у меня все хорошо»
  • Жизнь на эмоциях или эмоции для жизни
  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Эмоции – как письма… или как избавиться от «бумеранговых» эмоций?
  • Когда вас переполняют эмоции
  • Эмоции. Часть 2. Подавленные эмоции.
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь