Как невыраженные эмоции влияют на жизнь?
Разозлились... сдержались, промолчали...
Обиделись... не показали этого... опять все в себе...
Возникло желание... проигнорировали... не важно... отложили на потом...
И так бесконечное количество примеров!...
А что потом?
А потом такой набор проблем появляется...
Плохое самочувствие, хронические заболевания, апатия, отсутствие цели, усталость, проблемы в различных сферах жизни, лишний вес, сложности во взаимоотношениях с близкими, с коллегами и еще много чего!... Как говорится, кому что нравится!
Частые простудные заболевания, астма, аллергия, онкология, заболевания ЖКТ, заболевания опорно-двигательной системы и многие другие почти всегда являются психосоматикой.
Например, невысказанные обида или возражение словно "застревают в горле" и как следствие - ангина, фарингит и тд.
А может Вы взвалили на себя непосильную ношу? Тогда могут о себе дать знать шея, плечи, спина.
Или Вы не привыкли уступать, до последнего стоите на своем и не принимаете предлагаемые варианты? Тогда могут страдать суставы. Артриты, артрозы - все что ограничивает подвижность, гибкость.
Лишний вес может быть следствием затаенных обид, быть защитой от кажущегося опасным окружающего мира, от пугающих отношений. Над этим стоит задуматься, если вы не можете скорректировать свой вес с помощью правильного питания и спорта. Если любую проблему или стресс вы заедаете.
Когда, наоборот, у человек дефицит веса, то стоит посмотреть, а не отвергает ли он жизнь?
Что касается отношений, то определенная модель реагирования, привычные эмоции, как раз и формируют эти самые отношения. И, если Вас не устраивает то, как к Вам относятся, наверное, стоит задуматься: "Почему я вызываю такую реакцию?"
Если это ваш случай, то нужно осознать, принять все свои эмоции, чувства. Понять, откуда они.
Что самое интересное, очень часто эти самые чувства могут даже не осозноваться... Как пример, это чувства к родителям или к близким людям. Нам с детства внушают, что мы должны любить родителей, нельзя на них злиться и обижаться. Но мы можем и имеем право испытывать любовь и благодарность за что-то. Но в то же время можем злиться и обижаться на этого же человека. Психолог помогает осознать, разделить и принять эти чувства, тем самым улучшив отношения с окружающими или как можно менее болезнено и безопасно прекратить эти отношения.
