Сам себе враг | Как мы откладываем жизнь "на потом"

Сам себе враг  Как мы откладываем жизнь на потом

Вы заметили за собой, как вы постоянно ставите себе условия, отсутствие которых повязывает вас и по рукам и по ногам? Заметили? Полагаю, частые фразы, которые вы используете себе в препятствия "формулу невозможности": "Вот сначала надо то-то, а потом уже...". 

Примеры: "Ой..., я не планировал этого сегодня", "нет-нет, я не одет", "я же не накрашена!", "погода что-то испортилась", "что-то я не выспался сегодня", "да как-то настроения нет", "ой, я так прям сразу не могу, почему не предупредили?". 

На самом деле, вот эти наши "будет..., когда/если...", это не условия, это препятствия. Конечно, я сейчас не говорю о финансовых вопросах..., я говорю о нашей повседневности. О той именно повседневности, когда мы "придумываем" себе причины, по которым это нельзя сделать именно сейчас. 

Почему мы останавливаем себя в том, что хотим? В основном, причина связана с девизами и травмами, которые мы получили в детстве, когда нас попрекали за "некачественно", "не по методике" и "не вовремя" сделанное. Например: читать нужно только за столом и при хорошем освещении; не трать время на визиты, которые тебе не по пути, планируй свой маршрут и не позволяй себе "лишний крюк"; всё должно быть спланировано заранее, нельзя взять - собраться - пойти; если куда-то идёшь, то в максимально классом прикиде, макияже; прежде чем за что-то взяться, сначала составь план; не имеешь права браться за дела "для души", пока не сделаны "обязательные дела"; если хочешь сделать что-то, то делай либо на 110%, либо не делай вообще...; и так далее. 

...Знакомое занудство? На протяжении нашей жизни в нашу голову влезает столько голосов, которые нас "поучают"! Сначала родители, потом учителя, затем начальники, супруги, а там мы уже и сами придумываем. 

Поэтому мы обросли кучей условий, правил, запретов. Не позволяем себе пройтись ночью, потому что "ночью надо спать, а не шляться", "у тебя нет золотой медали со школы и красного диплома с института, так что рассчитывать тебе не на что", "твой рабочий день 8 часов, ты не можешь заниматься чем-то ещё сегодня"... и так далее. 

Как разорвать "круг условностей"? 

1 ШАГ: научитесь "слышать" эти голоса, которые "останавливают вас". 

2 ШАГ: задавайте им сокрушительный вопрос: "А что страшного случиться, если я это сделаю сейчас?" 

3 ШАГ: "Руки, ноги, глаза на месте - разве мне нужно что-то ещё?" - проведите эксперимент без ориентира на результат, а просто сделайте то, о чём подумали здесь и сейчас, просто так, процесс ради процесса. 

4 ШАГ: Ну? И что страшного случилось? 

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"



Просмотров: 191
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • От "больничной койки" и "луна-парка" до "теннисного корта"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Любовный треугольник. Роли "родитель","ребенок", "взрослый".
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • Психологический практикум: И "ад", и "рай", которые мы носим в себе
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Часть 2. "Ходячие гробики": почему вредно говорить детям "нельзя злиться"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь