Немного о телесно-ориентированной психотерапии

Вы разговариваете со своим телом?
Большинство людей отвечают на этот вопрос – «Нет, я же не сумасшедший!», и это неудивительно. Современная жизнь, в своем скоростном темпе, зачастую лишает нас возможности остановится, вдохнуть побольше воздуха и подумать - «А чего же мне хочется на самом деле?». Наше тело гораздо умнее нас. В нем сокрыты все наши потаенные страхи, отчаянные желания, наши грезы, мечты и фантазии. Тело – это сокровищница, внутри которого спрятаны все нужные нам ответы. Наше тело всегда хочет сказать нам об этом. Игнорируя его, мы непременно расплачиваемся – болезнями, зажимами, заблокированными эмоциями, неврозами и психосоматическими болями.

Где же нам еще искать ответы, как не внутри самих себя? Современные психологи и психотерапевты уверены, что залог здоровой и счастливой жизни состоит как раз в умении прислушиваться к себе. Гармония с самим собой - это тонкая грань, как канат – в которым мы балансируем между повседневными эмоциями и внутренним покоем, между нашей телесной формой и духовной.
Всегда ли мы можем найти «язык» для общения со своим телом? В этом, на помощь человеку приходит Телесно- ориентированная психотерапия.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это отрасль психотерапии, работающая с проблемами и неврозами человека посредством телесного контакта. Терапевт выступает здесь в качестве посредника, открывая своему клиенту новые горизонты в «прочтении» собственных чувств и эмоций. Несколько отличий телесно-ориентированной психотерапии от других техник:

• Это не массаж, хотя на первый взгляд напоминает именно его. Смысл ТОП заключен в возможности общения с «подсознательным» компонентом человека, и поэтому может применять как расслабляющие техники контакта, так и тонизирующие.
• Это не растяжки и не гимнастика, хотя и эти моменты присутствуют. ТОП это система мягких воздействий на человека, и не ставит первоначальной целью растянуть или укрепить тонус мышц. Кроме того, техники ТОП абсолютно безопасны и не могут причинить физический вред организму.
• Это не медитации, хотя и это важная составляющая. В данном случае, путь к глубинным проблемам человека лежит через полное расслабление ума и тела.
• Это не психологическая консультация, во всяком случае, она не обязана ею быть. ТОП может применять как вербальные техники, так и проходить в абсолютном безмолвии.
Это не йога, несмотря на то, что смысл и цели у них схожи. Это не акупунктура, но работа с зонами и точками на теле тоже присутствует. Это не дыхательные техники, не Пранаяма, не Цигун, хотя дыханию отведено особое внимание.


Таким образом, можно сделать вывод, что Телесно-ориентированная психотерапия – это синтез почти всех известных методов, направленных на оздоровление и процветание души и тела. Телесно-ориентированная психотерапия показана взрослым и детям, толстым и худым, старым и маленьким, мужчинам и женщинам, проще говоря всем и каждому. С ее помощью можно преодолеть:психосоматические расстройства и заболевания;фобии, страхи, навязчивые мысли;затянувшийся стресс, нервозность, напряженность;внутренние проблемы, конфликты.

Телесно-ориентированная ориентированная психотерапия особенно помогает при:активных занятиях спортом, физических нагрузках;процессах похудания, контроле питания;эмоциональных потрясениях, психотравмах.

Телесно-ориентированная психотерапия - это дорога, ведущая к огромному и неизведанному миру внутри нас самих, позволяет обрести утраченное чувство покоя, уравновешенности, внутренней силы и поддержки. Это путь любви, заботы и уважения к себе, своим близким и окружающим. Готовы ли вы сделать первый шаг и «поговорить» со своим телом?