Танцевально-телесно-ориентированная терапия

Сегодня делюсь раздумьями о танце.

Танец – это твой жизненный пульс, твое дыхание. 

Это возможность выразить счастье и печаль, радость и грусть, любовь и ненависть в движении за короткий промежуток времени. 

И ты можешь себе сказать "Я не стараюсь танцевать лучше всех остальных. Я стараюсь танцевать лучше себя самого." 

Танцевать – значит проявить свои сверхвозможности, уйти от обычного образа и предстать перед самим собой более прекрасным и могущественным. 

Танец — поэма, в ней каждое движение — слово. 

И как волшебно, что есть возможность написать ... 

СВОЙ УНИКАЛЬНЫЙ ТАНЕЦ!

А как ты думаешь?

А ты это пробовал?

Твоё  тело  знает как это?

Попробуем прямо сейчас!

Включи музыку.Плавную спокойную. Начни с пальцев руки.И пусть это будет  танец  прекрасной танцовщицы.Представь ,что твоя кисть и есть эта танцовщица.Твои пальцы выполняют под музыку виртуозные па.Они то плывут  как воды спящей реки, то взлетают как крылья бабочки.То собираются в клубочек ,то разлетаются веером.

Музыка продолжает звучать.И если возникает желание включить в танец  всё тело, сделай  это.

Что  для тебя этот танец?

Кто ты в нём?

Какое чувство испытываешь?

Если  это чувство (-) вытащи его из себя вытанцуй!  Пока не свалишься ощутив пустоту.Затем представь как в пустоте расцветает и благоухает роза. Что ты теперь чувствуешь? Запомни .Это твой ресурс.

Если это чувство (+) представь, что оно  разрастается ,заполняя всё тело и выходит за его пределы ,станцуй танец этого чувства.Запомни это состояние.Это твой ресурс.

Вот так удивительным и простым способом открываются грани твоей уникальности через  включённость тела , По капельке ,через пальчики ,руки и затем всё тело.

Вот так происходит восстановление разобшённости  тела  и ума.Как часто мысли текут в одном направлении, а тело просит  о другом.

Нам многое дано.Я знаю это возможно.Просто сделай. Восстанови  прерванную связь

Напиши как прошла практика.Мне важно твоё мнение.

Больше узнать  о танцевально-телесно-ориентированных  практиках можно на моих марафонах и в личной беседе.