Стратегия преодоления внутреннего напряжения у детей и их родителей.

Ко мне часто обращаются родители с запросами, которые касаются их детей.

Запрос могут быть самыми разными: ребенок не слушается, капризничает, ругается, дерется, не может найти контакт с другими детьми, стесняется и т.д.

Стандартная максима, которую я применяю – ребёнок показывает проблемы семьи своим поведением, он просто лакмусовая бумажка этой семьи.

Чтобы ребёнок смог развиваться, смог добраться до состояния, когда его способности действительно могут быть востребованы, необходимо сначала создать стратегии преодоления внутренних напряжений.

Внутренние напряжения возникают тогда, когда между тем, что ожидают от тебя, и тем, что ожидаешь ты, возникает конфликт, нестыковка. Это нестыковку необходимо каким-то образом разрешить.

В статье  Способ преодоления внутренних напряжений. 6 волшебных точек!    я давал технику как, это то,  с чего можно начать, чтобы помочь ребенку и сбросить избыточный потенциал мозга в тело. То же самое, можно и нужно делать родителям. Это позволит снизить градус эмоций и найти адекватный выход из сложившейся ситуации.

 Что такое «стратегия»? Стратегия – это то, как я действую, какие мыслительные процессы у меня происходят, когда я сталкиваюсь с требованиями, с которыми я не могу ничего сделать.

И тут на помощь нам придет такая штука, как колода метафорических карт Соре.

 Её придумали для травмотерапии, но она хороша и не только для травмотерапии.

Предлагаю вам методику «Чудо и вы».

 В колоде есть 6 карт, на которых нарисованы руки. Одна карта – руки держат сердце. Эта карта говорит о чувствах. Это способ преодоления кризисов требует от нас прежде всего умения распознавать чувства и называть их своими собственными именами.

Другая карта – там треугольник, глаз и две руки. Это карта про ум. Это наши ментальные способности. Ещё карта про деятельность. Деятельность физического тела – как способ преодоления кризиса. Ещё одна карта про общество – это наша способность к общению. Следующая карта - про игру воображения, т.е. способ преодоления кризиса через творческие способности. И ещё одна – про веру, как умение во что-то, что дает вам силы.

 Эти 6 карт вы достаете из колоды и просто раскладываете, идентифицируя их, кто есть кто. Это ресурсные карты.

Через них клиент будет рассказывать, что с ним происходило.

В общем, те самые состояния, через которые бедолага-ребёнок проходит каждый день в общении с нами в том числе. И играем в такую простую игру – мы раскладываем все 6 карт с руками, затем предлагаем из колоды достать 6 карт в закрытую с намерением прояснить эту ситуацию и понять новую стратегию.

И кладем их под каждой картой с руками. Затем клиент по очереди открывает карты и рассказывает через эти карты свою историю – что у него там происходило, как эта карта подсказывает, что у него происходило. И человек рассказывает о своём стиле прохождения ситуаций с помощью тех карт, которые он достал. При этом, конечно же, учитывая тот ресурс, на котором лежала карта.

Т.е. как он использовал для преодоления этой ситуации чувства, потом ум, деятельность и т.д. – все 6 ресурсов. Если использовал не все, то ищем, что ему в этом помешало и как можно теперь начать использовать эти ресурсы.

По окончании рассказа у клиента уже формируется достаточно ресурсное состояние, и что характерно, это не просто ресурсное состояние. Это состояние, в котором у негоя появился новый шаблон поведения.

Опять же, используя коучинг, можно вывести его на технические моменты решения вопроса.

После того как человек рассказывал свою схему ситуации, он выбирает еще 3 карты, описывающие стрессовое состояние или травматическое происшествие в его жизни. Эта ситуация может быть дополняющей предыдущую историю или новой. Цель – обкатать и закрепить новую стратегию действий.

Эти 3 карты выбираются в открытую. Клиент их описывает, а дальше мы спрашиваем, как новую стратегию применить к решению данной ситуации? Какие ресурсы ты использовал, а какие нет?

Как с их помощью можно решить вопрос?

Если человек не может решить вопрос, тогда ему предлагается взять дополнительные карты, которые подсказывают ему, каким образом этот вопрос-таки можно решить.

В итоге у человека появляется новая стратегия преодоления ситуации.

Например, клиент пользовался только тремя ресурсами из 6 – проявлял чувства, включал ум и использовал игру воображения, но при этом он ничего не делал (не использовал ресурс деятельность), делал всё в одиночку (не использовал ресурс общество) и не верил в результат.

А это абсолютно другая методология действия, чем та, к которой он привык. Если мы хотим, чтобы эта схема закрепилась, просим достать еще 3 карты, первые попавшиеся, на эти же ресурсы. И просим объяснить вторую ситуацию, но уже вот этими тремя картами. Третью ситуацию – новыми тремя картами.

В итоге у человека формируется новая стратегия действий в нестабильных ситуациях, в ситуациях, которые раньше у него вызывали сильное напряжение и тяжелые эмоции. Когда такая стратегия формируется, дальше ее надо зафиксировать на бумажке и регулярно у ребенка спрашивать, применил ли он эту стратегию, когда видим, что на нём лица нет.

С собой поступаем абсолютно также.

Когда видим, что у нас начались какие-то проблемы, достаём бумажку со стратегией, вспоминаем, как я могу ещё отреагировать, и начинаем действовать по новой стратегии.

Чем хороша новая стратегия?

Она новая, она разумная, она была построена на анализе как эмоционального, так и логического наполнения мозгов в сложной ситуации.

В итоге получается интересная штука – та же самая ситуация, только вместо того кипиша, который мы устраиваем обычно, пользуясь стратегиями, которые мы списали с наших родителей, у нас появляется новая, разумная, спокойная, эффективная стратегия поведения, которая приносит нам хороший результат.

Один раз попробовали, второй, пятый, десятый и, глядишь, мы уже живём другой жизнью, у нас уже нет того внутреннего раздрая, который заставлял испытывать тяжелые чувства. Раз нет внутреннего раздрая, нет потребности выплескивать его на других.

Буду рад откликам, комментариям и поддержке публикации, если она откликнулась. Благодарю за внимание!

Подписаться на мои статьи можно здесь

Здесь можно посмотреть другие мои работы с клиентом на метафорических картах.