Способ преодоления внутренних напряжений. 6 волшебных точек!

 Внутренние напряжения возникают тогда, когда между тем, что ожидают от тебя, и тем, что ожидаешь ты, возникает конфликт, нестыковка. Это нестыковку необходимо каким-то образом разрешить. Есть способ помочь себе быстро.

Данной технике можно легко обучить своего ребенка, чтобы у него был способ преодоления внутреннего напряжения.

Вы также может использовать её и сами, когда необходимо «выпустить пар».

 Это методика, пришедшая к нам из Китая. Это система сброса избыточного потенциала мозга в тело. Китайцы это делают регулярно. Наши об этом хоть и знают, но почему-то делают редко. Сидишь, голова кипит, растер лицо и как-то стало более понятно, что происходит в жизни. Вместо того, чтобы растирать лицо, можно сделать одну очень-очень простую технику – надо всего лишь по 30 секунд подержать пальцы на 6 разных точках лица (см. фото).

Способ преодоления внутренних напряжений  6 волшебных точек

Первая точка – если вы пощупаете, вы тут найдёте ямку, в углу брови. Вы вот таким образом просто кладете два пальца и позволяете энергии из этих точек стечь в тело. Это буквально 15-20-30 секунд. Если у вас хорошая чувствительность, вы это уже почувствовали. Если у вас плохая чувствительность и вы ничего не почувствовали, просто поверьте.

 Вторая точка  находится в уголке глаза и чуть в сторону уха Тут тоже можно найти вмятину, она буквально под указательным пальцем, и с другой стороны тоже. Не надо туда сильно вдавливать, надо только точку найти и просто держать на ней палец. Больно себе делать не надо. И тоже примерно на 15-20 секунде начинается состояние, когда хочется вдохнуть и выдохнуть, и чувствуем тёплую волну, пробежавшую по телу.

Третья точка – под зрачками. Если взять орбиту глаза, чуть-чуть под ней можно нащупать тоже вмятинки. Они несколько меньше, чем вмятинки вот с этой стороны, но тоже есть. И тоже отпустило.

Четвертая точка – носогубные складки. Если пойти по носогубной складке в её вершинку, вы тут найдёте тоже достаточно болезненные точки. Ставите туда пальчики и даете возможность организму сделать глубокий вдох-выдох произвольно.

Пятая точка находятся под скуловыми костями.

И шестая точка – вам надо найти козелок уха, чуть-чуть выше него, открыть рот и в этот момент там откроется щель между челюстью и черепом. В ней находится точка.

 Всего 6 точек. Не более 30 секунд каждая, просто до вдоха-выдоха, всего 3 минуты. То есть фактически за 3 минуты вы снимаете напряжение с коры головного мозга, полностью обнуляя все свои эмоциональные заряды, всякую напряжённость, сконцентрированность на всякого рода проблемах, и так далее.

Проделайте это в течение хотя бы одной недели по 3-4 раза в день, и вы удивитесь, насколько спокойнее вы станете к концу этой недели. Просто очень спокойными. Скорее всего, при этом у вас еще пойдут позитивные подвижки по здоровью.



Если вы просто это делаете утром и вечером, это уже снимает напряжение, потому что вы можете легко и хорошо выспаться.

Если вы это делаете несколько раз в течение дня, то вы снимаете таким образом внутренние напряжения, которые возникают из-за разного рода действий разного рода людей, в том числе и своих собственных. Но это еще не стратегия, это небольшой  «реанимационный комплекс».

Пользуйтесь, применяйте, совершенствуйтесь!



Просмотров: 383
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если вы упорно будете биться головой об стену, то, скорее всего, вы просто окажетесь в соседней комнате.
  • Если ты меня нет, то и я тебя тоже.
  • Депрессия, точка зрения психотерапии, медицины, нейропсихологии, и обывательской. Просто о сложном
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Надо ли уживаться с нарциссом? А если надо, то как это сделать?
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Чуть-чуть о пользе Психотерапии...или когда и зачем начинать?
  • Она жила, не ведая, что можно по-другому… «Как?» — спросите вы. Об этом чуть позже…
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему психологу можно злиться? И Вам тоже, при чём всегда
  • Чуть не лопну я от злости, если в дом приходят гости
  • Если у меня нет тебя, то и меня тоже нет...
  • А вы тоже не знаете, чем можно радовать себя каждый день, не жертвуя временем и средствами?
  • Надо просто взять и сказать
  • А можно амазонкам тоже счастья?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Экстренная помощь, если надо быстро «взять себя в руки»!
  • Если вы хотите заинтересовать или просто расположить к себе мужчину - сделайте эту вещь
  • Регулирование мужской модели поведения. "Вам всем одно и тоже надо"
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.
  • История о потерянном ребенке: "Мне тоже очень больно!" Случай из практики



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь