Недавно я глубоко погрузилась в тему любви к себе - и у меня получился целый тренинг с метафорическими картами!!!
Чтоб порадовать и Вас - выкладываю мой новый авторский расклад из тренинга "Любовь к себе - что я о ней не знаю?"
Цель этого расклада - выявить действия, направленные не на любовь к себе, а на самосаботаж. И исправить их - конкретными действиями.
На этом раскладе я приведу пример, как работать с метафорическими картами.
Первое, что мы делаем, когда видим карту - пытаемся уловить первую эмоцию и первую мысль, которая приходит в голову. Если ничего не приходит - описываем, что мы видим на карте. И потом - как это описание может ответить на наш вопрос? На что в Вашей жизни это может быть похоже?
Вопросы выкладываю вместе с краткими ответами клиента (с его разрешения).
1. Как я выражаю НЕЛЮБОВЬ к себе? - Откладыванием светлого будущего. Мыслями всё время бегу вперёд и ничего не делаю сейчас, чтоб его приблизить.
2. Почему я это делаю? Стихийно получается - вижу волну (проблему) - спасаюсь. А в спокойном состоянии реальных действий, чтоб проявить любовь к себе в настоящем - нет.
3. В чём корень проблемы? В убеждении, что любовь - это только про отношения в паре. Любить себя просто так - нет даже такой задачи в голове.
4.Что я ещё НЕ ЗНАЮ о любви? Что это состояние, внутри меня, и именно оно создаёт момент перехода и трансформации жизни.
5. Как мне исцелить этот сценарий? - Гармонизировать свою теневую и светлую сторону. Принять себя как "беленькой", так и "чёрненькой", убирая чувство вины . Искать место (круг общения), где буду себя чувствовать, как рыба в воде.
6. Что мне поможет? Личная ответственность. В каждый момент времени. Только она запустит возможности для роста и выхода из четырёх стен.
7. Как я хочу проявлять любовь к себе? Без условий. Просто заботиться - прикасаться, выносить на ручках из любой беды - чутко и с нежностью, а не ругая и раздражаясь. Доверяя себе - спокойной и отдающей.
8. С чего мне нужно начать? С больших планов, основанных на самых горячих мечтах, - тех, которые согревают душу одним воспоминанием!
Итого: Обновить планы, найти те, что греют, даже если они кажутся невыполнимыми. Начать заботится о себе - каждый день, будто я - любимый ребёнок Вселенной. Нежно и с лаской. О теле и о душе. Найти, что поможет мне вырасти - в радости. И взять на СЕБЯ ответственность по выполнению этого комплекса мероприятий!
Если Вы хотите себе сделать этот расклад или принять участие в онлайн- тренинге "Любовь к себе - что я о ней не знаю?" - пишите! Группа пока набирается, но у Вас все шансы успеть
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
