Любовь к себе или не так то просто

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ИЛИ НЕ ТАК ТО ПРОСТО

ЧАСТЬ 1.

Любовь к себе. Что это такое? Как понять - любим мы себя или нет? И даже если нам кажется, что любим, так ли это? А если не любим - то как полюбить?
Итак, любовь к себе - это понимание ценности и важности себя, основанное на адекватных передставлениях о себе, на трезвом понимании своих сильных и слабых сторон, на желании узнавать и готовности принимать себя - свой ум, душу, физиологию т.д., осознание себя как целостной личности во всем ее своеобразии; включает заботу о себе и своем окружении.

Любовь к себе - не синоним эгоцентризма. Она не связана с болезненным стремлением придать в глазах других (а в первую очередь своих) значимость своей личности. Эгоцентризм не стремится видеть вещи такими, какие они есть и любить безусловно. Любовь к себе напротив - основана на принятии.

Другие полюса. Когда мы видим человека очень яркого, стремящегося быть в центре внимания,произвести впечатление, порой любыми способами, уделяющего много внимания своей внешности, много рассказывающего о своих положительных чертах, о своих успехах, мы, по-началу, думаем, что этот человек уверен в себе, что он привык буть успешным, умеет говорить и общаться с публикой. Но когда мы включаем свою внимательность и наблюдательность, то можем увидеть за этим (не всегда, но зачастую) иную подоплеку.

Многим известно понятие гештальта. Опишем это как нечто незавершенное, стремящееся завершиться. Когда мы чувстуем в себе пустоту, нехватку чего-то, недостаток какого-то качества, силы воли, уверенности и т.д., мы либо опускаем руки, либо пытаемся развить/сформировать искомое, либо стремимся скомпенсировать это, заполнить пустоту. Иногда это принимает форму вот такого гиперкомпенсаторного поведения. То есть человек, демонстрирующий уверенное поведение, может скрывать за этим неуверенность, человек стремящийся к власти, статусности, внутри может чувствовать себя никчемным, мелким и пытаться заглушить это чувство внешней демонстрацией и реакцией на нее окружающих (то еть производимым впечатлением). И мы не говорим о том хорошо это или плохо - мы говорим о том, что человек пытается искать способы саморегуляции, но их эффективность, конструктивность, экологичность могут быть разные.

С другой стороны, человек в себе не уверенный, чрезмерно переживающий о своих явных и мнимых недостатках может ставить их на такой пьедестал, что все остальное меркнет в сравнении с ними. Зауживая свои представления о себе до ассоциации с этими недостатками, человек лишает себя ресурсов. В результате он циклится на них и бездействует, не ощущая возможности что-то изменить.

Почему важно любить себя? Потому что человек, который любит себя:

- открыт к самопознанию и принятию себя;

- адекватно воспринимает свои сильные и слабые стороны, а значит выстраивает свою деятельность в соответствии с этим: стремясь к цели, он знает какие свои качества использовать как ресур, а какие скорректировать;

- зная, какие качества требуют корректировки, ему легче работать над собой, он видит зоны роста, а значит открыт к развитию;

- человек, который любит себя, не звисит от мнения окружающих, чужое мнение может расстраивать его или радовать, но не делает зависимым - человек сам может определять что на него влияет. Это придает уверенности и позволяет избежать самобичевания;

- умея самостоятельно определять, что на него влияет, человек может направлять свою энергию недовольства и неудовлетворенности в зоны роста, способствую своему развитию и совершенствованию;

- человек, который любит себя, открыть к любви и принятию окружающих, понимая, что никто не важнее другого и каждый уникален и ценен своей неповторимостью! Он уравновешен и спокоен, а эмоции его искренни, что приятно и ему самому и окружающим. Так что, стремясь любить и быть любимым, начните с себя!