Как можно прояснить запрос с помощью одной карты МАК?

Автор статьи: Наталия Филимонова

Сегодня я  поделюсь с вами простейшим алгоритмом работы, при котором можно использовать всего одну карту.

Цель: прояснить запрос с помощью метафоры

Алгоритм работы с одной картой

  1. Формулируем запрос, который формулируется в вилле вопроса и начинается со слов «Что мне…?», «Как мне …?» Соответственно, «когда/ зачем/ куда/с какой целью… ?»
  2. Берём в закрытую любую колоду Метафорических Ассоциативных Карт, где есть сюжет
  3. Переворачиваем изображением вверх
  4. Смотрим на подсказку, которую вытаскивает картинка у вашего Бессознательного
  5. Дело в том, что Бессознательное или Подсознание гораздо мудрее логики, и оно давно уже знает все ответы на наши вопросы

 Как можно прояснить запрос с помощью одной карты МАК

О том какую подсказку дала мне единственная карта, смотрите видео

 

Какие можно задавать вопросы к  изображению?

- Что вы видите на рисунке?

- Нравится ли вам эта картинка?

- Если «нравится», то что в ней особенно симпатично вам?

- Если «не нравится», что негативного вы в ней находите?

- Какие еще  эмоции она у вас вызывает?

- Когда еще у вас бывают подобные эмоции?

 

Какие можно задавать вопросы самому себе или клиенту?

 

- Как это может быть связано с вашей ситуацией?

- Кем вы являетесь на этой карте?

- Хорошо ли вам здесь?

- Если вы это трактор, то что для вас пустыня/колодец/песок/небо?

- Если бы вы могли дорисовать этот сюжет, что бы вы прибавили?

- Как бы изменилось ваше восприятие?

- Как бы вы могли помочь…?

- А что бы вы сделали, если бы были… ?

Выводы, которые сделал тот, кто выполнил расклад:

  1. Что вы поняли для себя, рассматривая это изображение
  2. Какой план выхода из сложившей ситуации появился у вас?
  3. Каков будет ваш первый шаг?
  4. Когда вы сделаете этот шаг, что изменится в вашей жизни?
  5. Какие еще можно предпринять действия для решения данной задачи?
  6. Кстати, чем задача отличается от проблемы?
  7. Что поможет вам найти своё решение?

 

P.S.  В  демонстрации была использована коучинговая колода «КАК»

Эти вопросы и их порядок не являются константой. В каждом конкретном случае они могут меняться местами и трансформироваться.

Удачной вам работы с Бессознательным.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Быстрый старт в онлайн консультировании с помощью МАК-технологий

Онлайн Мастерская "КАК создать колоду МАК!" (в записи)



Просмотров: 456
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Какие вопросы можно задавать своему личному психологу?
  • Какие вопросы неплохо бы задавать себе чаще всего
  • Найди ответы на свои вопросы с помощью “магии” метафорических ассоциативных карт
  • МАК или какие еще карты можно использовать?
  • На все ли вопросы можно найти ответы?
  • Как любовь к себе можно рассмотреть с помощью метафорических карт?
  • Мои родители нормальные, или какие эмоции можно считать легальными?
  • Какие проблемы вы решаете? - Лично мне больше нравится слово «задача»
  • Чем можно помочь себе, если вы в депрессии?
  • Можно ли критиковать Фрейда? И если можно, то за что?
  • Ответы на вопросы:Какие знания по психологии нужны, чтобы стать счастливым?
  • Какие вопросы зададите себе в конце жизни? Стратегический анализ жизни
  • Какие вопросы себе задать, чтобы достичь цели
  • Какие ошибки можно избежать молодой семье с ребенком первого года жизни
  • Ответы на вопросы: Что делать, если мне достался ленивый муж?
  • Какие уроки ты будешь проходить по жизни,если не любишь себя
  • Сине-зеленый цвет. Что значит, если вам нравится этот цвет?
  • Если все хорошо, то отличить оптимиста от пессимиста – можно лишь по физиономии
  • Какие можно дарить подарки? Предновогоднее
  • Родительские директивы + социальное видео "Если бы дети могли выбрать родителей"
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Какие мужчины не хотят детей и можно ли их «перевоспитать»
  • Можно ли быть счастливой, если муж намного моложе
  • Техника работы с психосоматикой с помощью ассоциативных карт.
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • Зарок "Если любить - можно потерять" .
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Слова - ничто. Голос - всё! И можно ничего не рассказывать про себя на терапии (думать про запрос)
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь