Как можно прояснить запрос с помощью одной карты МАК?

Сегодня я  поделюсь с вами простейшим алгоритмом работы, при котором можно использовать всего одну карту.

Цель: прояснить запрос с помощью метафоры

Алгоритм работы с одной картой

1. Формулируем запрос, который формулируется в вилле вопроса и начинается со слов «Что мне…?», «Как мне …?» Соответственно, «когда/ зачем/ куда/с какой целью… ?»
2. Берём в закрытую любую колоду Метафорических Ассоциативных Карт, где есть сюжет
3. Переворачиваем изображением вверх
4. Смотрим на подсказку, которую вытаскивает картинка у вашего Бессознательного
5. Дело в том, что Бессознательное или Подсознание гораздо мудрее логики, и оно давно уже знает все ответы на наши вопросы

О том какую подсказку дала мне единственная карта, смотрите видео

Какие можно задавать вопросы к  изображению?

- Что вы видите на рисунке?

- Нравится ли вам эта картинка?

- Если «нравится», то что в ней особенно симпатично вам?

- Если «не нравится», что негативного вы в ней находите?

- Какие еще  эмоции она у вас вызывает?

- Когда еще у вас бывают подобные эмоции?

Какие можно задавать вопросы самому себе или клиенту?

- Как это может быть связано с вашей ситуацией?

- Кем вы являетесь на этой карте?

- Хорошо ли вам здесь?

- Если вы это трактор, то что для вас пустыня/колодец/песок/небо?

- Если бы вы могли дорисовать этот сюжет, что бы вы прибавили?

- Как бы изменилось ваше восприятие?

- Как бы вы могли помочь…?

- А что бы вы сделали, если бы были… ?

Выводы, которые сделал тот, кто выполнил расклад:

1. Что вы поняли для себя, рассматривая это изображение
2. Какой план выхода из сложившей ситуации появился у вас?
3. Каков будет ваш первый шаг?
4. Когда вы сделаете этот шаг, что изменится в вашей жизни?
5. Какие еще можно предпринять действия для решения данной задачи?
6. Кстати, чем задача отличается от проблемы?
7. Что поможет вам найти своё решение?

P.S.  В  демонстрации была использована коучинговая колода «КАК»

Эти вопросы и их порядок не являются константой. В каждом конкретном случае они могут меняться местами и трансформироваться.

Удачной вам работы с Бессознательным.

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Быстрый старт в онлайн консультировании с помощью МАК-технологий

Онлайн Мастерская "КАК создать колоду МАК!" (в записи)