Неизвестный Уолтер Кэннон

Мало  кто знает, что понятие стресс  (англ. stress —  напряжение, давление, нагрузка, напряженность, нажим) ввел в медицину и психологию  американский психофизиолог, доктор медицинских наук Уолтер Брэдфорд Кэннон.

    Этот выдающийся ученый, занимался изучением физиологии человека и животных в лаборатории  Гарвардской медицинской школы. Он первым обратил внимание на то, что организм реагирует на воздействия извне особым образом и это влияет на постоянство его внутренней среды,  названное им гомеостазом.

    Главую роль в поддрержании гомеостаза  Кэннон отводил центральной нервной системе, а в активации функций организма -  симпатическому отделу Вегетативной нервной системы

    Так же, именно он первым описал реакцию «замри-беги-дерись-сдавайся» в монографии «Телесные изменения при боли, голоде, страхе и гневе», 1915г.

    Правда,  Кэннон считал ее последовательностью реакции на стрессор, а не вариантами реакции организма. Таким образом, у него получилось четыре этапа:

1. Стадия «замри», ориентировочная. Она возникает, если воздействие или угроза непонятная или неотвратимая. Её целью является обнаружение потенциальных угроз: «замри, прислушайся и присмотрись».
2. Стадия «бегство». Возникает, если причина обнаружена и опознана  как угроза. Проявляется состоянием страха и паники.  Цель реакции - избежать угрозы.
3. Стадия «дерись».  Возникает, если угрозы избежать невозможно. Характеризуется состоянием безрассудства и агрессии, состоянием «дерись за свою жизнь». Её цель - нейтрализация угрозы.
4. Стадия «сдавайся». Наступает, если угрозу убрать или нейтрализовать невозможно. Характеризуется состоянием неподвижности и беспомощности. В некотором смысле, организм в это время стремиться «прикинуться мёртвым жуком». Цель - капитуляция перед лицом угрозы.

     Кэннон экспериментально доказал, что эти реакции врожденные и присущи всем животным и людям (не говоря уже о жуках и гусеницах), но имеют разные пусковые механизмы. При этом, в какой-то момент, им было замечено, что реакция не всегда последовательна и может «перепрыгивать» через стадии.

    В результате исследоваий, он пришел  выводу, что  вариативность реакции на стресс зависит от «степени угрозы» фактора и предположил, что чувствительность к запускающим воздействиям можно тренировать.

Подробнее о современных представлениях о реакции человека на стресс и эффективных техниках работы с последствиями, вы можете узнать на моем семинаре Эффективные техники работы со стрессом и психосоматикой.