Отсроченные реакции.

Наша психика устроена очень заботливым образом, если что то нас кардинально не устраивает или слишком обидно или это слишком хорошо, чтобы случится именно с нами,  то мы это не воспринимаем, нет это никуда не уходит и никуда не растворяется и не забывается и не вытесняется. Эта эмоция и реакция на событие продолжает жить в нас и ждёт подходящего момента чтобы выйти. 

Прожитая эмоция даёт опыт. Именно то, что мы эмоционально переживаем по отношению к той или иной ситуации и становится нашим опытом на который мы в дальнейшем сможем опираться. Для проживания нам необходимо иметь ресурс, так вот отсроченные эмоции ждут ресурсного состояния, чтобы мы их прожили и они стали опытом. Ресурсным будет состояние когда психика в более менее покое и стабильности, поэтому депрессия чаше всего начинается в периоды благополучия, когда кажется все беды позади. Все беды позади, думает мозг теперь то и можно пережить всю накопленную боль. 

Как эмоционально переживать и делать свои эмоции опытом? Первое, что необходимо учитывать, эмоции только называются и отслеживаются, все. Эмоции не требуют физических действий. Таким образом, выходит, что мы просто живем и стараемся отслеживать как на нас действует окружающий мир. Все происходит только в наших головах. Если эмоция названа правильно, то через 5-7 минут она полностью отпускает и записывается как опыт, который в дальнейшем будет легко считан. 

Достаточно легкий на первый взгляд механизм в исполнении будет сложно и требует механической наработки. Сначала будет странно и немного долго, но потом этот процесс становится увлекательным, ведь эмоции не требуют действий. Это только в голове.

Что даст человеку понимание и принятие своих эмоций? Свободу. Да, именно так ведь если в своих эмоциях и мыслях мы свободны у нас появляется  выбор. Мы становимся не заложниками эмоций, а наблюдателями когда навык хорошо развит из наблюдателя мы можем стать повелителями своих эмоций. Мы может по-настоящему выбирать, как отреагировать, а это даст гигантское преимущество во всех сферах жизни. Перестать быть рабом своих эмоций, это настоящая победа! А главная победа- это победа над самим собой. И на мой взгляд, это именно про эмоции.