Травма, как стереотипные реакции

Автор статьи: Татьяна Демьяненко

Травма как стереотипные реакции

Почему внятная связь прошлого опыта и наших реакций сейчас приводит к изменениям?
Есть поговорка, которая хорошо описывает такие реакции: "обжегшись на молоке, дуем на воду". Давайте попробуем разобрать её.
Если в данный конкретный момент времени я осознаю, что обожгло меня именно молоко, а передо мной вода, то прежде чем дуть (предпринимать защитное действие), я могу ее пригубить, пощупать, то есть каким то образом проверить, угрожает ли мне вода ожогом. И, обнаружив, что нет, перестать наконец дуть на всё подряд.
Но если я просто дую, даже не задумываясь почему. Дую автоматически, то и шансов разорвать эту цепочку немного.
Поэтому избавление от компульсивного (навязчивого) действия включает в себя несколько этапов:
1) распознать для чего я совершаю его именно сейчас. В случае с водой, чтобы не обжечься.
2) восстановить связь, какой именно объект меня поранил? Молоко
3) различить молоко, ли сейчас передо мной. А если даже и оно, то в таком ли оно горячем состоянии, чтобы обжигать? Проверить, соответствует ли реальность сейчас моему прошлому опыту?
4) принять решение, стоит ли мне дуть именно сейчас? Или реагировать более адаптивно

Прошлый опыт полезен: если постоянно думать о всех факторах реальности, как об изменяющихся, и выдавать реакцию исключительно на "здесь и сейчас", то придется очень сильно замедлиться. Настолько, что за этим "здесь и сейчас" попросту перестанешь успевать. Автоматические реакции облегчают жизнь.
И прошлый опыт вреден. Он создаёт ощущение дня сурка, он лишает встречи с новизной.
Весь секрет в комбинации реакций из опыта и из момента. На мой взгляд автоматически лучше манипулировать неживыми объектами, а людей приятнее обнаруживать в их новизне. Именно это и создаёт чувство течения жизни.
Если мама меня отвергала, то это совсем не означает, что все и всегда будут делать это.  Но если такого опыта у меня много, то и расцеплять его придется многократно, пропорционально количеству. Замечать, что конкретно здесь и сейчас передо мной вода, совсем непросто, когда появился ужас перед любой жидкостью и он затмевает её саму.
И все таки капля камень точит. Капля нового опыта дробит и стирает камень прошлого. Со скоростью капли, к сожалению

 



Просмотров: 381
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цикл опыта ч.1 (из статьи Джозефа Мельника и Сони Невис "Диагностика в Здесь-и-Сейчас")
  • Здесь и сейчас: что мы получим, если будем жить чувствами?
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Что значит жить "здесь и сейчас"?
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Почему со мной все ОК, даже если мне кажется, что я схожу с ума
  • Синхрония в моменте "здесь и сейчас" — то, с чем я сегодня в резонансе
  • Что будет с ребёнком в будущем, если не реагировать на плач младенца сейчас?
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Делать Своё Дело Здесь и Сейчас"
  • Если бы я знала заранее, что передо мной мой будущий муж - мы бы не поженились!
  • Род, большая Душа, бессознательное семейной системы...Влияние на жизнь "здесь и сейчас".
  • "здесь и сейчас" как инструмент диагностики
  • «У меня нет ни времени, ни сил сейчас на это…»
  • Легко сказать: "вот сейчас как изменюсь, и человек меня полюбит!"...
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Сейчас ты лопнешь, или что делать с высокомерным "мачо"?
  • Медитация "Сердце розы. Оставаться здесь и сейчас."
  • Время через призму принципа "здесь и сейчас"
  • Магия аргентинского танго. Про "Здесь и Сейчас"
  • Работа с МАК. Техника "Здесь и сейчас"
  • Освещения группового процесса "здесь и сейчас"
  • Две стороны принципа "здесь и сейчас"
  • Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.
  • Техника "Возврат в здесь-и-сейчас"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь