Идти или не идти? Почему мы волнуемся перед визитом к психологу.

                   Наверное, для любого человека решение обратиться к психологу не даётся легко. Иногда клиент признается, что прошли недели, или месяцы, прежде чем он стал готов, осмелился, «созрел» … Что стоит за этим? Какие мысли, тревоги, сомнения волнуют нас при мысли о посещении кабинета психолога, аналитика, психотерапевта?

Попробуем рассмотреть наиболее часто упоминаемые поводы для раздумий, основные вопросы, беспокоящие потенциального клиента психолога.

1.     Сможет ли специалист меня понять?

Действительно, одним из оснований терапии является понимание, чувствование психологом своего клиента - как событийной стороны его жизни, так и ее эмоционального наполнения, что позволяет подойти к сути имеющихся проблем. Обычно специалисты профессионально владеют умением слушать, осознавать, а также эмпатически воспринимать описываемые клиентом жизненные коллизии. Естественно, должно пройти несколько сессий, чтобы сформировался так называемый терапевтический альянс, т.е. своего рода «рабочий союз» клиента и психолога.

А в процессе терапии клиент постепенно осознает, что и сам стал лучше понимать себя, свои состояния и потребности.

2.     Не вызовут ли отторжение (не ужаснут ли психолога) те вещи, истории, переживания, о которых я расскажу ему?

Да, психолог может испытать волнение, ужас, душевную боль при соприкосновении с тяжёлыми, разрушительными воспоминаниями клиента, и именно эти его переживания простраивают тот мостик эмпатии, понимания проблем, с которыми предстоит работать. Разные психологические школы по-разному подходят к вопросу степени включенности психолога в эмоциональную составляющую терапии. В юнгианской аналитической психологии именно способность осознанного соединения с эмоциональными состояниями клиента является одним из условий эффективности терапии.

С другой стороны, именно это совместное проживание позволяет клиенту постепенно более спокойно и зрело воспринимать все пережитое им. Тяжёлое наследие прошлого постепенно теряет свою разрушающую силу.

3.     Вдруг психолог будет сравнивать меня с другими своими клиентами, и я окажусь плох, слаб, недостоин в сравнении с ними?

Для многих из нас на подсознательном уровне сам факт визита к психологу является косвенным подтверждением нашей слабости. Мысль о том, что я – самый слабый (неадекватный, безнадёжный) по сравнению с другими, просто невыносима. Однако, когда мы расстроены, не уверены в себе, сомневаемся в своих силах, такая фантазия вполне естественна. Как и наша внутренняя не осознаваемая потребность быть для своего психотерапевта единственным, самым важным и любимым клиентом. Возможно, здесь имеет место как раз то, что называется «переносом» - неосознанное проецирование на психолога образа значимого человека, чаще матери или отца, чьего внимания, чьей оценки и поддержки нам порой так не хватает даже во взрослом возрасте.

Выдерживая при помощи психолога эти непростые, противоречивые чувства, мы изживаем напряжение, связанное с необходимостью соответствовать, справляться с конкуренцией, и начинаем по-настоящему принимать себя.

4.     Сможет ли специалист сохранить в тайне все, что я ему расскажу о себе и своей ситуации?

Это – один из деликатных и волнующих моментов, связанный с доверием клиента и способностью психолога это доверие оправдать. Одним из основных принципов терапии является создание безопасного пространства, которое вмещает и надёжно хранит все, что человек приносит на сессии. Во многих психологических школах и сообществах существует как выверенная система подготовки специалистов (в том числе, наличие определенного количества часов личной терапии и супервизии), так и профессиональные этические кодексы, следование которым защищает личное пространство терапии.

Со своей стороны, для клиента важно не «расплёскивать» свои переживания; материал сессии – сокровенное достояние самого человека; обсуждение сессии в кругу друзей способно обесценить, снизить эффективность происходящего в терапии.

5.     И вообще, в состоянии ли психолог мне помочь, дать ту поддержку, в которой я нуждаюсь?

Действительно, мой психолог может быть умным, учёным, опытным… но вдруг именно со мной у него что-то не получится, не удастся? Или я окажусь «плохим клиентом» и что-то не возьму, не пойму, не успею? Эти мысли рождают ощущение слабости, почти детской уязвимости… Существует точка зрения, что на определённых этапах терапии неизбежна регрессия, символический возврат к беззащитному детскому восприятию себя и своих переживаний. Уже упоминаемый процесс бессознательного отождествления терапевта с одним из родителей позволяет на данном этапе ощущать поддержку, его поощряющее внимание и интерес.

Это позволяет клиенту постепенно внутренне «дозреть», окрепнуть и заново психологически встать на ноги. Именно это постепенно формирующееся ощущение внутренней опоры на себя, свои духовные силы позволит впоследствии справляться с испытаниями и вызовами жизни.