Рейтинг трудных мест в терапии (для клиента)

Мой рейтинг "трудных мест", в которые можно и нужно попасть в процессе психотерапии:

1. "Это никогда не кончится".
В процессе терапии приходится встречаться со своими непрожитыми болью и травмой. Несмотря на то, что психика набирается для этой встречи ресурсов, период этот все равно очень тяжёлый, а состояние депрессивное. Ощущение отупения, заторможенности и никчемности сопровождается стыдом за собственную "слабость". Для одних в это время терапия - маяк в сплошном мраке, а других стыд толкает к бегству. Кажется, что дрейфуешь в болоте депрессии и это никогда не закончится. Хочется пройти этот этап побыстрее, поторопить себя, потому что проживать его очень неприятно. Многие говорят себе: "ну сколько можно ныть! Уже целую неделю/месяц только и реву!". Кажется, что так будет всегда.
Но этот процесс очень важен. Ведь чтобы вылезти из задницы, необходимо сначала себя в ней обнаружить. Обнаруживать себя в ней действительно больно и обидно. 
В этой точке много печали и подавленной злости.

2. "Ничего не происходит".
Наша психика прекрасно умеет защищать себя. На терапии мы постепенно обходим эти защиты. Это требует времени и большого доверия между клиентом и терапевтом. Когда только приходишь на терапию, испытываешь очень много всего: удивление, облегчение, страх, стыд, иногда - шок. И это все сыпется наружу очень интенсивно. Как если бы человек всю жизнь был вынужден молчать и вдруг ему разрешили говорить. Снимается верхний слой. Кому-то достаточно и этого. Но если вы идете дальше, то однажды вы столкнетесь с ощущением бесполезности и статичности процесса. Кажется, что ничего не происходит. На самом деле, это сигнал к заглублению. Психика зреет, накапливает ресурс, чтобы пропустить сознание чуть глубже. Возможно - в сильную травму. И к этому путешествию необходимо подготовиться, ведь оно точно не будет простым. 
Важно замечать этот этап и говорить о нем на терапии. Говорить можно так: "ты знаешь, мне кажется, что ничего не происходит".
В этой точке много растерянности и бессмысленности.

3. "Это никогда не изменится".
Время от времени я вдруг обнаруживаю в себе что-то, что мне очень не нравится, но я жила с этим так долго и не замечала, и даже не предполагала, что можно по-другому. И вот я смотрю на это. И мне невыносимо. Я даже пытаюсь действовать иначе, но снова и снова встаю на привычные рельсы. Тогда кажется, что все бесполезно, что ничего не изменится. И меня накрывает отчаяние. Хочется все бросить. Но наша психика развивается не линейно (обнаружил проблему - исправил проблему - живёшь по-другому), а скачками. Ей нужно "дорасти". Необходимо дать себе время.
В этой точке много непереносимости 
и отчаяния. 

Конечно, эти этапы тяжелы. И проживать их приходится не один раз. Но они несут с собой развитие, познание себя и новые, более зрелые способы жить эту жизнь. Вдруг обнаруживаешь, что вещи, которые раньше вызывали много страха, теперь можно делать как нечто обыкновенное (например - говорить, когда мне что-то не нравится или сражаться с ЖЭКом). 
И это очень классно.