Я не могу перестать это делать! Или обсессивно-компульсивное расстройство.

Обсессивно-компульсивное расстройство одно из самых распространенных психических расстройств. В среднем 3 из 100 взрослых, и 5 из 100 детей. 
О степени распространения можно судить, также по тому, что кинематограф активно использует образ человека с ОКР при создании фильмов. Из наиболее известных это «Великолепная афера» режиссера Ридли Скотта с Николасом Кейджем , «Лу́чше не быва́ет» режисера Джеймса Брукса с Джеком Николсоном, «Авиатор» режиссера Мартина Скорсезе с Леонардо Ди Каприо.
Обсессия — периодически возникающая у человека навязчивая мысль, не поддающаяся контролю и вызывающая беспокойство. Например, обязательно сосчитать до 10-ти прежде чем открыть дверь.
Компульсия — периодически возникающие действия, которые человек совершает, чтобы подавить навязчивые идеи. Например, идти по плиткам тротуара наступая, только на нечетные плитки.
Вроде и легко. Ну, что стоит потратить 5 секунд на счет, прежде чем открыть дверь? На самом деле людям, которым поставлен подобный диагноз далеко не весело и легко.
ОКР по степени тяжести делится на три типа:
Cлабое функциональное нарушение — навязчивые мысли и компульсивное поведение занимают менее одного часа в день.
Умеренное функциональное нарушение — навязчивые мысли и компульсивное поведение занимают от одного до трех часов в день
Тяжелое функциональное нарушение — навязчивые мысли и компульсивное поведение занимает более трех часов в день.
Зачастую люди замечают за собой появление навязчивых идей или действий, но не могут перестать их совершать.
У взрослых людей с ОКР нарушен цикл контакта с окружающим и затруднено завершение этого цикла (невозможность открыто сказать «НЕТ»). Клиенты с ОКР чаще других созванивались со мной после проведения встречи. Завершить какое либо действие и перейти к следующему для них крайне сложно. Принять идею о непредсказуемости этого мира и ослабить постоянный внутренний контроль, для них фактически невозможно в силу повышенного уровня тревоги. Во многом работа с клиентом состоит в обучении распознавания появления обсессий и компульсий, на этапе раннего формирования ритуала и осознавание, того какая потребность в этот момент требует завершения. Очень хорошо работает эксперимент «Если бы тело могло говорить». Терапевт в этот момент сопровождает клиента в процессе его жизни «Здесь и сейчас», что позволяет снять чрезмерное напряжение с событий прошлого и тревоги за будущее.

Автор: Ирина Пилькевич психолог-консультант (гештальт подход), магистр психологии