Психоанализ и психоаналитическая терапия +english version

Психоанализ – метод, изобретенный Фрейдом, предполагающий встречи 4-5 раз в неделю, нейтральную позицию аналитика (знаменитый молчащий аналитик) и анализ переноса. Перенос – это воспроизведение по отношению к аналитику незрелых паттернов зависимых отношений, которые были когда-то с родителями. В процессе терапии перенос анализируется и разрешается, к счастию обоих сторон и анализант выходит из кабинета окрыленный собственной свободой и независимостью. Года через два-три, а то и больше. Да-да, а что вы думали, серьезные структурные изменения психики достигаются за пару недель? Кстати,  психоанализ – это еще и, временами, болезненно и даже бесит. Попробуйте-ка валяться на кушетке под гнетом своих проблем, вопрошая аналитика «Ну что же мне делать?!» - а он молчит. Я пробовала, я знаю. Бесит. Но круто. Потому что ответ на этот вопрос постепенно приходит сам из моей головы и он единственно верный, ведь никто кроме меня, по большому счету, не знает что мне нужно и как этого достичь. А частые встречи здесь играют роль усилителя эффекта, обеспечивая максимально возможный уровень роста и жизненных перемен.

Психоаналитическая терапия, в свою очередь – это модификация психоанализа потомками Фрейда, которые поняли, что психоанализ подходит не всем и не во всех случаях, а делать что-то надо. Например, не у всех есть деньги и время ходить 4-5 раз в неделю: в психоаналитической терапии можно 1-2 раза. Можно годами – тогда это будет пролонгированная психоаналитическая терапия, что, по сути, тот же психоанализ, но может длиться дольше и изменения не так выражены. И кушетка необязательна, можно проводить встречи в кресле. Это позволяет работать в психоаналитическом ключе также и с более нарушенными людьми, психика которых не справляется с уровнем тревоги, возникающем при переходе с кресла на кушетку. Помимо этого, не всем нужны фундаментальные изменения психики, кому-то просто надо разобраться с конкретной проблемой здесь и сейчас – тогда работа происходит в ключе краткосрочной психоаналитической терапии. Здесь психоаналитик как никогда активен, настаивает на постановке цели пациентом, ограничивает временные рамки, сужает фокус и, о боже! – даже может информировать и давать ценные указания. Да, а что делать. Время – деньги и все мы куда-то бежим…

ПС: кстати, проблемы, решаемые краткосрочной терапией, все равно могут вернуться. Те же самые или в измененном виде. Ну это так, маленькая ремарка для тех, кто надеется, что благодаря психоаналитическому Макдональдсу его жизнь изменится навсегда ;))

A couple of months ago I aimed at writing an article about different types of psychotherapies. A goal turned to be more complicated than I’ve expected, cause only on B17 web-cite there are 31 types and make one article about all is not easy and, more than that, not needed. That’s why I’ve decided to go step by step and started, surely, from my favorite psychoanalysis and psychodynamic psychotherapy. Names are similar, but sound different, so there IS a difference. Let’s see.

Psychoanalysis – is a method, invented by Freud, suggesting meetings 4-5 times a week, neutral position of the therapist (the famous silent analyst) and the transference analysis. Transference is the repetition of immature dependent behavior patterns regarding to the analyst, which were having place in relations with parents in childhood. The transference is analyzed and resolved to the happiness of both sides and analysand goes out, elated by his freedom and independency. After 2-3 years, maybe more. Yeah, what you were thinking about - serious psychic structure changes could be reached in a couple of weeks? By the way, psychoanalysis is sometimes hurtful and even maddens. Try to lie on the couch with worries pressed down on you, asking the analyst “What should I do?!” – and he says nothing. I’ve tried, I know. Simply drives wild. But cool. Cause the answer on this question gradually comes of itself from my head and it’s the only right, yet nobody besides me know what do I need and how to reach it. And often meetings here play role of amplifier, providing the highest possible level of growth and life’s changes.

Psychodynamic therapy in turn is a modification of psychoanalysis by Freud’s descendants, who understood that psychoanalysis fits not to all and not in all cases, but there is a need to do something. For example, not all people have money or time to come 4-5 times a week: in psychodynamic therapy you can come 1-2 times. Maybe for years, then it will be prolonged psychodynamic psychotherapy, what is essentially the same psychoanalysis, but can last longer and changes are not so evident. And the couch is not obligatory, meeting could take place in chair. It enables work psychoanalytically also with more complicated patients, who’s psychic can’t stand the anxiety degree, arising with a switch from chair to couch. Besides this, not all people need fundamental psychic changes, some need just to solve this problem here and now – then we start short-term psychodynamic psychotherapy. Here the analyst is more than ever active, insist on setting précised objectives, limits the time frame, constricts the focus and, OMG! – even could inform and gives advices. Yes, well, what could one do. Time is money and we al running…

PS: by the way, problems, solved by short-term therapy could come back anyway. The same or modified. Well, that’s just a small note for those who expect that psychoanalytical McDonald’s will change their lives once for all.