Влияние стресса

Влияние стресса

Стрессы — это неотъемлемая часть нашей жизни. Мозг всех существ населяющих нашу планету обладает гибкостью и способен чутко реагировать на стрессовые ситуации и адаптироваться к ним. Поток гормонов стресса проникает даже через плацентарный барьер и передает плоду настроение и эмоциональное состояние, в котором находится его мать. Уже в предродовое время в лимбическом мозге формируется множество нервных путей, которые влияют на наше поведение и индивидуальные особенности.

Люди, пережившие чересчур травмирующие ситуации в детском возрасте (жестокое обращение, насилие и т. п.) во взрослом состоянии, страдают от тревожности и депрессий. Длительное пребывание в состоянии стресса, особенно в детском возрасте приводит к изменению структуры мозга. Влияние стресса приводит к отмиранию клеток гиппокампа — это часть мозга отвечающая за память, эмоции и восприимчивость к обучению. Сокращение объема гиппокампа является результатом воздействия продолжительного стрессового расстройства. Экстремальные стрессовые события могут привести к развитию синдрома «посттравматического стрессового расстройства» (ПТСР). В этом случае человек становится эмоционально пассивным, теряет интерес к повседневным делам, может страдать от ночных кошмаров или навязчивых состояний, причем у 30% людей эти симптомы сохраняются на всю жизнь. Женщины вдвое чаще подвержены влиянию стресса и ПТСР, так как заведомо находятся в более уязвленном положении, ввиду неравенства между полами. Пережитый стресс независимо от пола приводит к возможному развитию фобий, тревожности, заниженной самооценки.

Однако, когда ребенок сталкивается с умеренными стрессовыми ситуациями (переезд, потеря друзей, болезнь родителей и т. п.) и справляется с ними, то во взрослом состоянии он становится более стрессоустойчивым и проявляет сравнительно низкий уровень тревожности, а также легче переносит жизненные неурядицы, чем те люди детство которых было абсолютно безоблачно.

Поэтому влияние стресса может давать и положительный результат, здесь имеет главное значение - степень стресса. Сильный, длительный стресс явно негативно сказывается на здоровье как физическом, так и психоэмоциональном, а отсутствие даже умеренных стрессовых ситуаций не дает возможности ребенку выработать навыки для преодоления стрессов в будущем. Не нужно пытаться совершенно ограждать детей от трудностей и все выполнять за них, иначе вы лишите их возможности научиться противостоять возникающим тяготами жизни.

Чтобы узнавать тот самый длительный стресс, который негативно сказывается на всех видах вашего здоровья, вы можете обратиться к психологу и пройти тестирование, которое покажет именно ваши «слабые» места. Вы будете их знать «в лицо» и сможете научиться с ними справляться, не разрушая свой организм и свою жизнь. Вместе с психологом, вы научитесь решать встающие перед вами задачи, а не избегать их или прогибаться под них. Обращайтесь, помогу.

Лана Золотарева