Влияние убеждений и ценностей на уровень стресса

Убеждения и ценности всегда находятся в Вашем подсознании. Инертные установки и ожидания влекут за собой стрессовые реакции большой интенсивности, поскольку приходит осознание, что мир вокруг Вас не поменяется ни на секунду для удовлетворения Ваших потребностей. 

Доказано, что зачастую стресс вызван такими установками:

- Уверенность в нестабильности человеческой натуры, недоверие к окружающим, настороженное отношение к ним.
- Мысли о нереальности держать собственное тело под полным контролем.
- Все убеждения, свидетельствующие о Вашей полной или частичной зависимости от окружающих, а также означающие отсутствие выбора в реагировании на разные происшествия. 

Убеждениями, способными ослабить действие стрессовых факторов, выступают следующие мысли:

- Вера в возможность контролировать собственное тело и ближайшее внешнее окружение.
- Уверенность в собственной способности держать под контролем явления личной жизни и состояния.
- Организм – комплексная система, способная к эффективной саморегуляции и самоконтролю.
- Любая болезнь или дисбаланс выступает свидетельством того, что организм способен к самовосстановлению и ищет пути для послабления стресса.
- Тело и разум работает в единой связке. Это значит, что физические изменения влияют на состояние ума и наоборот.
- Симптомы и признаки стресса – это четкие сигналы, к которым необходимо прислушиваться. Понимание таких сигналов в значительной степени облегчает борьбу со стрессовыми расстройствами. 

Попробуйте время от времени анализировать и записывать все Ваши убеждения, которые зачастую вызывают стрессовые ситуации, а также те установки, которые могут использоваться в качестве «терапевтических ресурсов». 

Экологичное изменение ценностей, без давления на волю осуществляется методом гипнотерапии.