Уверенность в себе 2. Нерациональные убеждения

Бывает так, что накачиваешь свою уверенность, и вроде уже умеешь доверять себе, веришь в себя, умеешь говорить НЕТ, смеешь говорить ДА, устойчив к критике, к чужим эмоциям, манипуляциям… но в определенной ситуации ты проваливаешься…

Поэтому, уверенность в себе - это не всегда навыки, не всегда способности и не всегда решительность.

Иногда, внешне вроде все нормально, но  неуверенность сидит очень глубоко в человеке. Она отравляет ему все существование и даже не понятно "откуда ноги растут". Неуверенность  может проявляться как сильный страх и волнение в общении, без каких-либо оснований, может быть поглощающим и разрушающим чувством вины и  стыда. А чаще, это какая-то смесь из стыда, страха и вины. Как она работает, откуда берется, вообще не понятно.

Но оказывается, в центре этой гремучей смеси, чаще всего,  сидят нерациональные убеждения:

-я не смею обижать людей

-я не могу испытывать к людям плохих эмоций

-я должен быть примером и образцом для людей, должен показать, как быть добрым и порядочным

-нельзя агрессировать на людей

-люди должны любить друг друга

-если я разрешу себе высказать правду, я разрушу чью-то жизнь…

И в этом во всем есть ценность - любовь к людям, забота о благополучии людей. Это, реально, очень хорошие вещи! Стоит любить и уважать себя за такие высокодуховные идеи.

Думаю, своих близких и родных, действительно, стоит беречь от любого насилия .

Только, когда мы выходим из дома, мы можем столкнуться с разными формами жизни. В этом мире есть зло. Есть насилие. Есть много всего такого, от чего стоит уметь защищаться.

Если внутри нет права проявлять агрессию вообще, если любая агрессивная эмоция под запретом, мы не сможем себя защитить. И, понимая это  внутри себя, мы не можем доверять себе. А, как следствие, не можем быть уверенными в себе.

Если ваша агрессия под запретом, даже незначительные вещи могут казаться страшными (общение с людьми, которые старше, которые выше, которые умнее или агрессивнее, нахождение среди толпы, в компании  и тд)

Агрессия под запретом - это когда вы не можете быстро ее достать. То есть вовремя, адекватно ситуации. Вам в магазине грубо так  говорят "Да что вы копаетесь, вы что не видите… , что очередь задерживаете". А вы и ответить не можете… Словно провалились куда-то. Это делает вас слабым и неуверенным.

Подавленная агрессия, в таких ситуациях, направляется на хозяина, вместо того, чтобы его защищать. И все это потому, что есть внутренняя идеализация себя или мира: я не должен проявлять агрессию, люди должны быть всегда добрыми, я никогда не обижаю людей и т.д.

Чтобы быть уверенным в себе человеком, важно сделать выбор: быть просто хорошим человеком или быть идеальным и безупречным человеком?