Как пройти через перемены без стресса?

Наверное, жизнь лучше и легче проживать, когда ты умеешь, вернее позволяешь неизбежным переменам случаться.

Замечали ли вы, что жизнь все время тебе что-то дает, а потом забирает? И только-только ты привыкаешь и адаптируешься к чему-то, как бах! И ты понимаешь - пришло время отпускать и открываться к новому. Особенно сейчас это заметно, сейчас этот процесс называют кризисами.

Часто мы можем так сильно сопротивляться переменам, что этот процесс оказывается очень даже болезненным.

Мне пришлось учиться "позволять" уходить тому, что уходит, уйти..., и открываться к тому, что хочет прийти на смену. Честно говоря я все еще учусь и еще как! Но кое-чем уже могу поделиться.

И моего опыта, полного множеством перемен, могу сказать, что перемены можно сделать менее стрессовым и более спокойными.

Я пришла к пониманию, что это возможно, когда мы проявляем уважение, терпение к различным аспектам, "частям" самих себя.

Что-то в нас хочет мгновенных изменений и бросается в крайности.

Что-то в нас хочет, чтобы существующее положение оставалось прежним и начинает бунт и сопротивление.

Что-то беспокоится что ничего хорошего не получится ни втом, ни в другом случае и критикует и осуждает и предстоящие перемены и уже свершившиеся.

И так далее и тому подобное.

Но, если я просто позволяю всем этим мыслям-эмоциям быть, не борясь  и не "слипаясь" с ними полностью, и остаюсь наблюдающей, принимающей и даже несколько сочувствующей, то этот хаос  потихоньку затухает. Появляется спокойствие и ощущение безопасности, несмотря на волнения, которые уже не охватывают меня целиком. Я будто становлюсь "выше" всех этих мыслей-эмоций.

И из этого спокойного равновесия рождаются сначала надежда, что справлюсь, а позже и решение как именно. Это решение, как правило, более мудрое, не торопливое и, главное, которое устраивает все мои разные "части".

Еще помогает вопрос, который я называю волшебным, и который задаю сама себе и он помогает подключать креативность: "Какое есть решение, при котором все "части" будут счастливы?" И прислушиваюсь...

Всегда приходят очень полезные, замечательныи идеи! Как правило при таком подходе изменения идут не так быстро как хотелось бы моей нетерпеливой части и/или эти изменения медленные и уже не пугают сильно сопротивляющуюся часть. И перемены проходят более уравновешенно, с большим пониманием, креативно и с любовью ко всем разным аспектам меня. И менее драматично, без стресса! 💕