Отпуск. Как же правильно отдохнуть?

В преддверии отпускного сезона актуально встает вопрос о том, как же правильно нужно отдыхать?

 В будние дни мы работаем, едим некоторую пищу, занимаемся бытовыми вопросами, справляемся с конфликтами и пр. Соответственно под отдыхом традиционно человек воспринимает прямую противоположность: не работать, принимать другую пищу, не делать ничего по дому и т.д. Но вот парадокс, по некоторым данным, если человек ведет активный образ жизни – то он и отдых выбирает активный: сплавляется на байдарках, ходит в походы и прочее. А вот если просто работает в офисе, сидя на своем месте, то и отдых выбирает,  как правило, спокойный, пляжный. Конечно, данное наблюдение – не истина в последней инстанции и в жизни бывает по-разному. Однако основное большинство людей, все-таки, придерживается в отдыхе тех направлений, которые более свойственны им и в повседневной жизни.

Вне зависимости от того какой отдых предпочитаете вы, полезно помнить следующее: нужно уметь находить время и уделять должное внимание планированию отпуска и собственно его проведению. Ведь отдых является в первую очередь процедурой восстановления наших сил. Во всех их видах: физических, эмоциональных, духовных. Отдых должен приносить удовольствие, это поможет вам восстановиться. Полезно также иметь в виду то, что для полного удовлетворения необходимо во время отпуска позаботиться о своем теле: дайте ему возможность выспаться, сводите его на пляж, свозите к массажисту, позвольте ему погреться в лучах солнца, одевайте его в удобную одежду и обувь. Кроме  этого, полезно не просто временно «бросить» свою работу, а попробовать заменить ее приятным время провождением – чтением, просмотром художественных фильмов, посещением театров, музеев, встречами с интересными людьми и т.п. Позаботьтесь о том, чтобы наполнить свой отпуск эмоционально насыщенными позитивными событиями и встречами. Ведь эмоции – это своего рода «батарейка», которая дает нам жизненные силы. Будучи в отпуске позаботьтесь о том, чтобы наполнить свои эмоциональные резервуары положительной энергией!

Хорошего Вам отдыха!