Спланировать... отдых!

Недавно на одном из занятий Женского Клуба зашла речь о планировании отдыха.

Все мы разные, и в силу своих привычек, установок или чего-нибудь ещё, по-разному относимся ко времени и его планированию. Некоторые всё тщательно стараются спланировать, прописать и выполнять согласно графику. Кто-то вообще ничего не записывает, не планирует, а просто находится в потоке повседневных дел, занимаясь тем, чем нужно в момент "здесь-и-сейчас". Кто-то планирует только рабочие моменты, а некоторые и отдых :)
Прямо сейчас ответьте на вопрос: "Как у вас обстоят дела с планированием? Уделяете ли вы этому внимание?"
 

И почему мне сегодня захотелось написать именно о планировании отдыха? Потому что многие среди моих друзей, коллег, клиентов говорят приблизительно следующее: "Жду-жду. Ну вот они, наконец-то, долгожданные выходные. Не успела глазом моргнуть, выходные пролетели, уже завожу будильник на работу, но отдохнувшей себя не чувствую". Или еще такая проблема: "Столько ведь дел накапливается за неделю. Делаю всё в выходные. Получается опять работаю, только уже дома".
Бывает у вас такое?

 Поэтому мне и захотелось написать несколько пунктов по планированию отдыха. (Опять пункты :) Ну уж очень я люблю, когда все по полочкам :))
Итак:
1. Старайтесь не грузить все невыполненные домашние дела на выходные дни. По возможности, распланируйте мелкие бытовые задачи, которые как известно, занимают много времени :) таким образом, чтобы вы могли большую часть сделать в течение недели. Например, чтобы не делать генеральную уборку в выходной, можно убирать в течение недели свое жилище частями, например, в один день вытереть везде пыль, полить цветы, в другой - почистить плиту на кухне и ванну и т.д.

2. Планируйте ежедневный отдых. Пункт первый не предполагает, что вы должны, придя после работы, уставшая и мечтающая только о том, чтобы поскорее занять горизонтальное положение, браться сразу за тряпочку и вытирать пыль. В вашем каждом дне должно быть время для отдыха. Давайте это назовем "время для себя". Что вы туда включите, я не знаю :) Ориентируйтесь на собственные потребности и ощущения. Может, вы займете время встречей с подругой, или чтением любимой ниги, или насладитесь тишиной и чашечкой чая в домашней обстановке, когда можно просто перевести дух, побыть наедине с самой собой.

3. Планируйте отдых на выходные дни. Часть времени можно выделить на домашние хлопоты, но обязательно должно быть время для того, что вы любите! Что вас подпитывает ресурсом, хорошим состоянием и настроением :) Приятное и интересное для вас.

4. Заведите себе небольшой блокнот, куда вы сможете записывать свои планы на отдых :) Ведь всего в голове не удержишь. А так у вас появится возможность записать и не забыть о том, что вы собрались отдыхать вообще-то :)

5. Хотя бы раз в месяц планируйте себе "день лентяя" (это я подсмотрела у Бодо Шефера :)). День, когда вы занимаетесь всем, чем угодно, кроме работы. Единственное условие - занимайтесь тем, чем вам хочется, а не тем, что нужно сделать, ведь выходной :)

 Понятно, что все мы с вами разные,  у каждой свой график работы и выходные дни. Но я надеюсь, что нечто полезное вы все же  для себя почерпнете. И я  буду искренне рада, если вы хотя бы просто станете чаще думать о том, как, где и с кем вам будет лучше всего отдохнуть. Чтобы чувствовать себя активной, полной сил и энергии, чувствовать себя живой и счастливой, наполненной и лучезарной :)))
Ведь отдохнувшая Женщина красива и привлекательна, не правда ли?

Присылайте на почту ваши комментарии, что отозвалось, что решили попробовать и каковы будут ваши первые результаты :) Мне очень интересно :)

Будьте счастливы!