Вам прописан отдых: раздражительность, тревога и еще 3 признака того, что вы психически истощенны

Долгая зима, недостаток солнечного света и витаминов, гонка за деньгами, семейные неурядицы -истощают вашу психику и организм. Вы чувствуете, что все валится из рук, и нет сил, бороться с жизнью. Вы часто болеете, но продолжаете ходить на работу. Кажется, что если сбавить темп, то мир рухнет, и вы окажитесь на грани голодной смерти. Вы серьезно?

От работы гибнут  кони. Человек от психического переутомления сходит с ума и оказывается в больнице. Не хотите сами дать себе передышку и восстановить энергию, за вас это сделают дяденьки и тетеньки в белых халатах.

Остановитесь, выдохните и зарядитесь энергией. Вы обязаны это сделать. Вы можете это сделать!

Вы легко раздражаетесь

Вас выводит из себя абсолютно все. Раньше вы такого не замечали. Пятно на одежде, неудачная шутка коллеги, пролитый стакан воды вызывают у вас бешенство. Вы понимаете, что это пустяки, но внутри вас есть что-то не поддающееся контролю. Идеальное время дня для вас, это период, когда рядом нет людей. Вы не хотите слышать голоса людей, их смех. Вас бесит абсолютно все.

Нет мотивации

На пустяковую работу и вас уходит вдвое больше времени, чем раньше. Вы заставляете себя делать абсолютно все: просыпаться, умываться, есть…Мыслительная деятельность приносить особый дискомфорт. Вы не можете избавиться от чувства, словно вас огрели подушкой по голове. Относительно уютно вы чувствуете себя, поздно вечером сидя на диване, взгляд устремлен сквозь стену, и вам хорошо от того, что ничего не надо делать.

Высокая тревожность

Вы испытываете приступы тревоги чаще, чем обычно. Каждый переживает, это чувство по-своему, ясно одно – это состояние очень дискомфортно. Тревога мешает работе, общению с людьми, а главное сну. Ночью вас донимают мысли о том, как все плохо и, что будет еще хуже.  Это порочный круг, который приводит к бессоннице и сильному физическому истощению.

Проблемы со сном

Это продолжение темы тревоги и истощения. Здоровый организм должен хотеть спать и через 7-8 часов просыпаться. Ваш организм вначале не может уснуть, а потом его не разбудить. Сбиты абсолютно все ритмы. Это состояние, в прямом смысле слова, может, свети вас с ума.

Головокружение и тошнота

Проблемы со сном и тревожность, привели к тому, что вы стали плохо питаться. Кажется, что организм собрался помирать и прекратил хотеть есть. Вы не едите от этого кружиться голова. Если удается засунуть в себя кусок пищи, начинает тошнить. Учитывая ваше общее физическое состояние, это не удивительно.

Итог

Скорее всего, вы чувствуете весь комплекс описанных симптомов. Вам пора спасать себя. Я не говору о поездках на острова или длительном путешествии по Европе, большинство из нас не могут себе этого позволить. А вот уйти от дел дней  на 5 может каждый. Выспаться, пропить курс витаминов, почитать, посмотреть сериалы, в общем, заняться тем, что приносит расслабление. Батарейка в вашем организме села. Тело и сознание кричат об этом, но вы так устали, что не способны этого понять.

Больше моих статей читайте на моем канале Яндекс Дзен. Подписывайтесь и ставтье лайки.