Самый страшный тайм-киллер - это вовсе не соцсети, а ЛЮДИ, которые претендуют на твое время и отдых

Планирование отдыха и активной деятельности один из залогов успеха и удовлетворения. Но эта статья не про классические тайм-киллеры, про которые мы все давно знаем.
На самом деле, самый страшный тайм-киллер - это вовсе не соцсети и не всякое там неважное и не срочное из матрицы Эйзенхауэра, а ЛЮДИ, которые претендуют на твое время и отдых.

Идея о том, что на свой отдых и на свое время я имею право, и все кому это не нравится идут далеко и сразу, у меня самой впервые появилась только лет в 27... С тех пор многое изменилось. Однако, для огромного количества людей, ситуация по-прежнему актуальна и я хочу ее описать.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ:
Это те ситуации, когда вы занимаетесь своими делами или отдыхаете, или у вас какие-то дела, и внезапно появляется другой человек со словами "пойди сделай то-то..." Часто перед этим ещё задаётся вопрос "чем занимаешься?" - и не дай бог, вам ответить "ни чем" или "отдыхаю". Вы начинаете пытаться отказать, говорите, что надо было сказать заранее, потому что сейчас у вас другие планы, но в ответ обычно слышите: "Ну что, тебе трудно что-ли? Ты все равно ни чем важным не занимаешься". Ваши аргументы на этом обычно кончаются, и вы скрепя сердце идете выполнять чужие пожелания и поручения.

ПОСЛЕДСТВИЯ:
Что же происходит дальше когда рядом с вами люди, которые претендуют на ваше время, считают, что имеют право оценивать степень важности, того чем вы занимаетесь, и которым вы не в состоянии отказать? А вот что.
Вы постепенно неосознанно начинаете сами оценивать ваши дела или отдых как неважные.
Как следствие, вы начинаете винить себя, когда не занимаетесь ничем полезным.
Как следствие начинаете пытаться неосознанно лишить себя отдыха и развлечений, чтобы не испытывать этого чувства вины или чтобы создать хотя бы видимость, того, что вы постоянно заняты, чтобы другие вас не трогали.
Однако отдых НЕОБХОДИМ, это не ваша прихоть, это потребность психики и организма, без которой человек не может функционировать. Поэтому в результате вас все равно будет "выключать" в лень, но в самый неподходящий момент.
Как правило, этот момент будет как раз там, где вы сделаете все для других, и дойдете до собственных важных дел, но у вас уже не будет сил ими заниматься.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПЫТАЮТСЯ РАСПОРЯЖАТЬСЯ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ:
Если других ваша деятельность задевает или не удовлетворяет, и они пытаются управлять вашим временем, то причины как правило следующие.
- человек чувствует себя выше вас, считает, что он в праве распоряжаться вашим временем и вами, поскольку это помогает ему ощущать собственную значимость. Это допустимо, только в отношениях начальника и подчинённого, где ваши обязанности при этом четко прописаны. В случае же, если речь о родственниках или друзьях - подобные манипуляции недопустимы. Даже ребенок не является подчинённым для своего родителя, чтобы мыть полы вместо просмотра мультика, если уроки уже сделаны.
- человек не справляется сам, чувствует бессилие, но не хочет признавать свою некомпетентность, и вместо того чтобы честно попросить, он под удобным предлогом "ты все равно ничего важного не делаешь" встраивает вам чувство вины, чтобы сбагрить свои дела вам. Не позволяйте этого, возвращайте людям их ответственность - пусть несут сами, вам своей хватает.
- человек винит себя, когда не делает ничего полезного, сам себе запрещает отдыхать, его злит, что кто-то позволяет себе то, чего не позволяет себе он и он пытается затащить вас в свою "лодку", чтобы тоже не отдыхали и все время занимались только полезным по его мнению. Опять же - это не ваши проблемы, кто и что себе запрещает и вы не обязаны отдуваться за это.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ:
Просите других заранее говорить вам, что им от вас нужно, чтобы вы могли спланировать.
Сами для себя, внутренне "заберите" у окружающих право оценивать степень важности или неважности того, чем вы занимаетесь.
Взрастите в себе идею о том, что даже неважная расслабляющая деятельность вам иногда нужна, и вы, да и все люди, имеете право на отдых. И вы в том числе имеете полное право заниматься тем, что другие считают не важным.
- научитесь отказывать без чувства вины или стыда. Это не вам должно быть стыдно, за то что отдыхаете или занимаетесь "не тем", а другому за то, что ведёт себя так, будто вы его собственность.

Ваша
Елена Нагаева