А тучи как люди...или что делать с навязчивыми мыслями.

Подобно туче мрачные мысли могут заслонять от нас свет солнца.

В одном из курортов местного метеоролога приучили испытывать чувство вины за "нелётную" погоду. Начальница подшучивала: "Дам Вам швабру, чтобы к обеду все тучи разогнали".

Понятно, что никто серьезно, не требовал этого от метеоролога, но коллективный эффект, - каждый норовил при встрече пожурить за плохую погоду, оказывал свое действие. Смешно представить себе человека, стоящего на табуретке и пытающегося очистить небо с помощью швабры от туч. Однако, большинство людей с полной серьезностью стараются в своей жизни повторить подобный трюк. Стоит мрачным мыслям заслонить собой горизонт сознания, как тут же многие стремятся побыстрее их отогнать.

Порой удается переключиться на что-то другое, отвлечься. Но не всегда это получается. Часто получается так - чем усерднее стремление избавиться от назойливой неприятной мысли, тем сильнее, подобно резиновому мячу, погруженному в воду, она стремится вынырнуть на поверхность сознания. Действие рождает противодействие.

Подобно Дон Кихоту, закованному в блестящие латы, в этом случае возможно и нам следует прислушаться к разумному совету Санчо Пансо и оставить тщетные попытки побороть ветряные мельницы.

Есть вариант: представить себя, лежащим на освещенном солнцем лугу и смотрящим в небо. Мимо мерно проплывают (мысли)-облака. Взгляд провожает их, не фиксируясь ни на одном из них. Так же, отметив в очередной раз появление неприятной для себя мысли, стоит отметить её, не фиксируясь, и дать проплыть мимо по небосводу сознания.

Или же можно использовать этот момент для самопознания. Не лучший вариант - отрицать свою левую руку только потому, что она слабее правой (пусть простят меня левши за подобный пример). Обе руки нужны в равной мере. Всё из того, что мы не принимаем в себе, в конечном итоге является частью нас. Отрицая, подавляя в себе эти неугодные нам проявления, мы меньше знаем себя. Не зная, не чувствуя подавленное, мы не способны этим управлять, как бы говоря себе: "Всё под контролем. Это не я. Случайно пришло и скоро уйдет". Нужно мужество взглянуть в неприглядные стороны своей души. Но результат может того стоить.

Удачи!