Что такое психологическое консультирование

Данная статья посвящена проблеме определения сущности психологического консультирования. Дело в том, что многие люди, обращаясь к психологу, имеют слабое представление о консультационной психологии и психотерапии. Для большинства – это нечто тревожащее и пугающее, почти сродни посещению зубного врача. А то и врача посерьезнее.

Каким образом выстраиваются отношения между психологом и человеком, обратившимся к нему за помощью, вы можете прочитать в статье: Как проходит психологическая консультация». В этой же статье я постараюсь ответить на следующие вопросы:

Психологическое консультирование  – это одна из разновидностей не врачебной психологической помощи клинически здоровым людям, но испытывающим определенные трудности и проблемы в повседневной жизни, в общении, в трудовой деятельности.

Что это за проблемы? В целом, это все, что мешает жить и продуктивно работать, все, что снижает качество жизни, делает ее неполноценной или даже совсем пустой и бессмысленной, все, от чего снижается личная эффективность, психологическое здоровье и прекращается саморазвитие человека.  

К таким трудностям и проблемам можно отнести:

- частые и изматывающие конфликты с окружающими (с сотрудниками, сослуживцами, с членами семьи, соседями и т.д.);

- неудовлетворенность отношениями с другими: «меня не ценят», «не любят», «я ни кому не нужен»;

- супружеские измены, неудовлетворенность семейной жизнью;

- зависимость от других;

- и т.п.

- внутренние конфликты, «раздор с самим собой», проблема жизненного выбора;

- одиночество,

- тревожность,

- депрессия;

- апатия;

- ощущение безысходности бессмысленности жизни;

- страхи;

- пессимизм, подавленность;

- неуверенность в себе,

- недовольство собой;

- колебания в принятии решений, нерешительность;

- смятение;

- и т.п.

- потеря работы;

- разочарование в жизни, в выбранном пути;

- измена;

- утрата смысла жизни;

- потеря близких;

- возрастные кризисы;

- кризисы, связанные со сменой обстановки (работа, переезд на новое  место жительства, болезнь, измена, и др.).

Кроме того, наряду с подобными проблемами, человек обращаются к психологу для того, чтобы тот помог им улучшить качество жизни. Например:

- приобрести душевное равновесие и повысить уровень психологического здоровья; 

- научиться тому, как справляться со стрессом и депрессией; 

- понять себя, понять то, что происходит в жизни, повысить самооценку;

- повысить контроль над своим поведением, и жизнью в целом;

- стать увереннее в себе;

- стать творческим и более эффективным;

- изменить свое поведение, мысли, образ жизни, отношения с окружающими;

-  научиться получать удовлетворение от жизни и работы;

- научиться принимать жизнь такой, какая она есть;

- научиться принимать эффективные решения в профессиональной и личной сферах;

-  научиться  раскрывать и оптимально реализовывать свою личность, свой личностный потенциал.  

Какова цель психологического консультирования?

Общий ответ может быть таким: цель консультирования – помочь человеку отыскать наиболее оптимальное решение его проблемы и научиться жить в гармонии с окружающим миром и самим собой. Кроме того, целью является и личностный рост клиента, саморазвитие личности, обретение им психологического здоровья, самостоятельности и духовной зрелости.

Как помогает психолог?

Профессиональный психолог в своей работе с обратившимся к нему за помощью клиентом:

- помогает осознать проблему и, так сказать, «разложить по полочкам» все ее проявления;

- совместно с клиентом стремится выработать наиболее приемлемое решение его проблемы;

- помогает клиенту осознать неэффективность тех моделей поведения и мышления, которые он до сих пор использовал в своей жизни и деятельности;

- помогает клиенту выработать новую жизненную стратегию, осознать новые пути развития;

- дает психологическую поддержку самостоятельным шагам клиента в его личностном росте.

В заключении стоит отметить, что хороший, гуманистически ориентированный психолог, прежде всего, внимательно выслушает клиента, постарается узнать как можно больше о его проблеме, а самое главное, постарается понять клиента. С самого начала, психолог-профессионал постарается установить доверительные и искренние отношения с клиентом, будет говорить с ним на равных, без назиданий, поучений, советов и критики. Необходимость выстраивание поддерживающих, некритичных, принимающих клиента «таким, какой он есть» отношений, подчёркивается психологами практически всех направлений психологического консультирования и психотерапии. Так, известный психотерапевт Ирвин Ялом как-то сказал: «человеку помогают, скорее, не специальные психологические техники и приемы, но отношения с психологом».

Действительно, только установление специфических, доверительных отношений, не выходящих за рамки профессиональных границ, ведет к положительным изменениям клиента. Конечно, знание специальных методик и технологий психологической помощи, профессиональная подготовка и компетентность психолога – необходимые составляющие успешности его работы с клиентом, но, тем не менее, без создания отношений сотрудничества консультативный процесс и психотерапия едва ли будут эффективным. (Кстати, некоторые ответы на вопрос :"почему многие люди медлят с обращением за психологической помощью" Вы можете найти в статье «Почему я еще не пошел к психологу»)

Таким образом, как можно видеть, для многих людей психологическое консультирование может стать не только одним из действенных способов улучшения их психологического, душевного благополучия, но и инструментом, повышающим творческий потенциал личности, раскрывающим ее внутренние ресурсы и направляющим человека на путь саморазвития и самореализации.    

© Денис Крюков