Понять себя или Почему я не слышу собственный голос?

Иногда для решения жизненных трудностей важно понимать себя. Например:

- какой я человек – злой или добрый, активный или пассивный, целеустремленный или полагающийся на волю случая;

- что для меня важно, а что навязано окружающими;

- почему я поступаю так, а не иначе;

- что меня заставляет делать то, чем я занимаюсь;

- почему общаюсь/не общаюсь с кем-то и т.д.

У каждого свой список того, что ему нужно понять о себе.

Казалось бы, я – единственный человек, к которому у меня всегда есть доступ. Тогда в чем дело? Почему мы порой других людей знаем лучше, чем себя?

Помните цитату Джобса «Не позволяйте шуму чужих мнений перебить собственный голос»?

Человеческая психология и физиология так устроены, что одновременно мы можем понимать и осознавать информацию только из одного источника. Иными словами, я слышу / воспринимаю либо свой, либо чужой голос.

На практике часто люди выбирают чужой. Это помогает избегать собственных переживаний и ощущения ответственности (хотя и не избавляет от получения результатов).

На практике это выглядит так:

1. у Маши не складываются отношения с мужем.
2. Маша думает: «С этим надо что-то делать».
3. Ищет выход: просит совета подруг; читает журналы, смотрит ТВ, интернет, и еще много чего на тему отношений (слушает «чужие мнения»).
4. Дальше 2 варианта: а) если проблема небольшая, один из советов может помочь, тогда вопрос закрыт; б) проблема в индивидуальности Маши, которую она не знает, не понимает, и не слышит. Тогда она бесконечно ходит по кругу из одинаковых граблей.

Что делать, если обнаруживаете у себя вариант 4б?

Возможно, стоит уделять больше внимания исследованию, пониманию себя.

Эффективно это делать с поддержкой психолога.

Когда кто-то понимает и слышит человека, откликается эмоционально, ему самому легче прояснить, сформулировать свои переживания, желания и идеи. А также заметить, какие из них его, а какие усвоены от кого-то из окружения. 

В результате такого общения появляется понимание себя, умение ощущать свои границы, осознавать свои цели и трудности в их достижении. Когда есть понимание - "Как устроен я и моя жизнь", значительно легче ответить себе на вопрос "Что делать?".