Как понять других через понимание Себя

Как понять других через понимание Себя

Статью пишу на основании диалога со своим читателем, ставшим мне настоящим Другом уже не 1 год. Основная мысль данной статьи - не моя - моего Друга. Спасибо Тебе! Нужная тема! И Ты ее понял и поднял изнутри Себя самого, мой Друг. Ты знаешь, о чем говоришь. Хотя и говоришь не напрямую, зная, что я пойму Тебя. И ты это не просто сказал - ты осознал эту идею на основе своих жизненных испытаний. Поэтому для меня особенно ценны твои мысли и идеи. И теперь я с удовольствием попробую Твою идею изложить. Так как лично мне эта простая истина открыла новое измерение знакомого смысла ......

    Еще раз Тебя благодарю сердечно!

Итак. Дорогие мои читатели и клиенты. В особенности, мои клиенты и пациенты обращались и обращаются по различным запросам, соответственно моей профессиональной квалификации.  И практически ВСЕ ищут и ждут ответа извне. Потому что причины их трудностей или проблем , вроде, как пришли извне, либо ОНИ так их воспринимают, согласно своим запросам.

Понимаете, о чем я? Например, запросы о конфликте в семье....повышении зарплаты......создать семью......психосоматике.....депрессии....ПА -

клиент видит причину своего недуга вовне:

- муж такой-сякой...

- везде где работаю - срезают зарплату....

- не могу познакомиться с нормальным(ой).....

- обидели в школе - сейчас депрессия....

- иду на операцию, потому что достали все......

- не могу спать - несчастная моя жизнь....

- панические атаки -потому что никто меня не понимают, говорят что симулянтка.....

О чем это говорят клиенты психологов?

О том, что кто-то, когда-то, где-то.....с ними поступил не хорошо.

И даже ТЕ умные клиенты, которые все про себя знают и не ищут причины своих неудач, либо разочарований вовне. Да и я сама - говорят про себя (уже не про других) примерно так:

- я открытая ...слишком

- доверчивая...слишком

- не умею любить.....совсем (слишком)

- люблю.....слишком серьезно....

- всегда (слишком)  делаю добро....людям

- и т.д. и т.п.

Везде это слово СЛИЩКОМ!

За этим словом слышится осуждение, пусть уже не других, но СЕБЯ! На самом деле слово "слишком" - это показатель превышения нормы и поэтому это показатель  трудности (проблемы) человека - некая "оговорка по Фрейду".

И какая разница, кого человек осуждает - других (вне) или себя (внутри). Осуждают ведь!

И в том и в другом случае личность находится не в миру с собой.

Конечно, в случае смещения фокуса внимания на себя - процесс исцеления психотравмы происходит значительно быстрее и глубже. Так как человек находится близко к состоянию инсайта, либо даже в нем (как, например, сам психолог с собой).

И все же!

Важно здесь понять, что делать и как делать - как убрать эту трудность-проблему....как снизить тревожность и увеличить радость существования.

 Что делать и как делать ПО-МАКСИМУМУ и с пользой?

Алгоритм ваших действий:

- заглянуть еще раз в Себя

- найти там свою часть Себя, которая вас удовлетворяет

- с которой вы будете чувствовать себя достаточно комфортно

- и которая сможет создать границы в моменты опасности со стороны внешних раздражителей. Будь то живые люди, или ситуации

- запомнить комфортное состояние, связанное с определением этой довольной части внутри вас

- "застолбить ЕЕ", а именно:

- дать ей право на существование (в этом поможет психолог)

- на Жизнь

- на главную роль в вашей жизни

- определить эту часть легко - по комфорту внутри себя

- запомнить это комфортное чувство

- закрепить это комфортное чувство стимульной реакцией

- например, вызывая состояние комфорта легким хлопком ладошкой о свое бедро (или другим способом контакта со своим телом)

- постепенно организм привыкнет и будет знать, что после хлопка ладошкой о бедро - должно быть и придет состояние комфорта

- так вы активизируете свою комфортно-удовлетворенную часть в себе.

Теперь остается довести это до автоматизма ежедневными тренировками.

Подружившись с собой, вы почувствуете, что уже нет разочарования в том, что вы СЛИШКОМ!

- слабая

- открытая

- добрая

- справедливая

- щедрая.....

А те, кто ранее теряли свою здоровую энергию на поиски  виноватых (директор, муж.....жизнь.....даже насильник).

Вы тоже будете свою энергию тратить на себя!

И даже больше!

Теперь вы сумеете потратить всю свою энергию на выращивание в себе комфортного состояния своей довольной части в себе.

Это работает!

Потому что, при удовлетворении своей жизнью - даже рак отступает.

Как говорят сами хирурги и врачи - половина успеха в излечении принадлежит пациенту.

Психологи утверждают, что больше половины.

Думаю и очень надеюсь, что в недалеком будущем, с помощью генетики и квантовой физики (возможно, химии) тоже - люди смогут побеждать свои трудности и проблемы почти полностью . Как, например, победили чуму и холеру.

А пока! Уже сейчас - отрастим-ка в себе ненасытную свою комфортную часть, дающую возможность сохранить и использовать свою энергию для себя  - только с положительными ощущениями от Своей жизни!

Автор статьи    медпсихолог Татьяна Силаева

Выразить благодарность можно тут 

Интернет-курсы для специалистов

3. Спортивным психологам, тренерам! М/Руководство для достижения Успеха!

И др.

для клиентов

1. Интернет-курс по избавлению от страхов и обретению уверенности

И др.