Доброе утро без невроза или техника "мамотерапия"!

     Доброе утро, мои дорогие читатели!

     Давайте взглянем на себя со стороны. Ну-ка, смелее! Какой я сегодня? Прямо сейчас. Брови сдвинуты, ноздри расширены, кончик носа тянется к губам, уши напряженно держат (или держатся за) очки. А глаза, Боже, какие при этом глаза! Вумные-превумные! 

     А, давайте, улыбнёмся!

     Улыбнёмся прямо сейчас, в сию секунду! 

     Это что? Улыбка?!

     Шире, шире улыбаемся! По-настоящему, как в детстве, чтобы все зубы наружу!

     Не получается? М-да... Будем лечить. Берём волшебную палочку, бац, по голове, и над головой мысли потекли, как текст на мониторе. И что же мы там себе думаем?

     Надо успеть...

     Вдруг забуду...

     А не обманет?..

     Что они теперь обо мне думают?..

     И это я? Я не такой! Мне таким быть нельзя!..

     Начинается...

     Я таблетки выпил? Я точно выпил? Выпил-выпил...

     Точно выпил?..

     Я должен... Ещё отец говорил, настоящий мужчина должен...

     А что сделать?.. 

     Когда сделать?..

     С кем сделать?..

     Справлюсь?..

     Точно выпил?..

     Кто здесь?..

     ..........

     ..........

     (Продолжаем список самостоятельно.)

      Да, тут уж, точно, не до улыбки. И всё же, уделим себе любимому 5 минут. Всего 5 минут. Хватит, точно хватит! 

     Закрываем глазки. Закрываем-закрываем!

     Странный автор... Как я буду читать, если глаза закрыты?..

     После того, как глазки закрыты, задаём себе вопросы. Тихим, ласковым голосом, как у мамочки.

     Кто я?..

     Шутка! Для ответа на этот вопрос пяти минут не хватит! И так вопросы (голосом, как у мамочки):

     А кто это тут у нас такой красивый?

     Улыбайтесь, обязательно улыбайтесь при этом, широко-широко!

     А кто это у нас тут такой умничка?

     А чьи это такие глазки (ручки, ножки, ушки)... (Перечисляя, мысленно пройдитесь по всем названным деталям своего сложного механизма. Чем больше, тем лучше!)

     Улыбайтесь, обязательно, улыбайтесь!

     А кто это сейчас у нас будет кушать (работать, ехать в маршрутке, идти к начальнику на ковёр)?

     Побольше любви и нежности в голосе! Это же голос мамочки! И при этом, улыбаемся!

     А кто это у нас такой сладенький улыбается?

     Не забывайте при этом на каждый вопрос отвечать:

     Это я, это я, Иванов Иван Иваныч.  (Или Вы - Петров Пётр Петрович? Или всё же при этом Вы - "Ванюшка - мамина душка"?)

     А кто это у нас хорошо так всё делает?

     А кто это у нас такой храбрый?

     Проявите фантазию, спросите себя о чём-то в таком же позитивном духе. Отвечайте на каждый вопрос с улыбкой: это я...

     А уж, как-нибудь на досуге поразмышляете на тему "КТО Я?"

     И в заключении обязательно скажите себе мысленно тем же ласковым любящим голосом матери:

     Да ты ж моё солнышко, ты ж моя ягодка!

     Эту технику я называю "мамотерапия". Воспользуйтесь ею в любое время, особенно в такие минуты, когда Вы чувствуете себя напряжённым, чем-то озадаченным, тревожащимся. Вам станет намного лучше: в теле появится легкость, в мыслях нарисуется вектор стремления, в душе разольется тепло и надежда. Техника подходит и для очень серьёзных, "взрослых дядечек". Им она необходима более, чем всем остальным, потому как именно "взрослые дядечки" более всего склонны к тревожности и менее всего - к признанию в себе маленького маминого сына.

     Позвольте себе всего на 5 минут вернуться в состояние полной беззаботности, всеобъемлющей и безусловной любви, а результат даст о себе знать обязательно!

     Пять минут каждое утро для себя любимого откроют дорогу к Вашим ресурсам, наполнят энергией всё Ваше существо, сделают Вас способными дарит тепло и любовь окружающим (если Вы, конечно, этого хотите)!