Гром и молнии гневного человека

 Вы раздражены и вас охватывают волны гнева? Задумались, как с этим справиться? Эта статья для вас.

 Одним людям легко дается сохранить спокойствие, а другим людям это дается проблематично.

Если характер можно изменить, то темперамент, как правило, остается неизменным.

 Если дела идут плохо, то человек может почувствовать сначала раздражение, потом гнев.
Являются ли эти естественные реакции слабостями?
"Гнев" переводится с греческого, как "желчь".   В древности считалось, что если человек гневается, то внутри него разливается желчь, приводя к болезни. Это действительно так.

Гром и молнии гневного человека
В гневе человек может повести себя некорректно.

В гневе можно наговорить лишнего.

Кроме того, страшно смотреть на разгневанного человека.
Поэтому многие считали, что гнев — это болезнь.
Это верно, поскольку спокойный человек менее подвержен заболеваниям, чем человек, который гневается.

Раздражительный человек ощущает дискомфорт во всем организме. К тому же, страдают  окружающие и  близкие люди  разгневанного человека.

Прежде чем определить, что же поможет контролировать гнев, следует подумать о причинах его возникновения. Чаще всего им подвержены гордые люди, склонные к корысти.Такие люди хотят, чтобы все считались с их точкой зрения, а их желания осуществлялись. Такие люди очень закомплексованные, хотя внешне они показывают обратное.



Как же справиться с гневом?

Существуют следующие советы и рекомендации.

1) Если человек ощущает гнев, то следует уединиться, чтобы никому не навредить. Можно побить подушку, покричать, написать заметки, о том, что человека раздражает. Можно написать письмо человеку, который неприятен. Можно писать, что  угодно и использовать любую форму. Потом следует избавиться от письма.

2) Рекомендуется сделать так, чтобы не допустить стрессовых ситуаций. А чаще всего  стресс у человека, подверженному гневу , возникает при сравнении себя с другими... Помните, что вы уникальны.

3) Можно утром сказать себе, что человек не будет раздражаться. Провести утреннюю медитацию и почитать позитивные   аффирмации. Настроить себя на благополучие.

4) Если в общении назревает конфликт, поскольку тот или иной человек раздражается, то стоит взять паузу и помолчать некоторое время. Это успокаивает.

5) Работа над собой. Конечно, это нелегко и потребует определенных усилий, но результат того стоит. Можно поискать хорошие качества в любом раздражающем человеке.




6) Можно позаниматься спортом, и гнев утихнет. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, добавят эндорфинов в ваш организм.

7) Благодаря дыхательной гимнастике можно достичь спокойствия. Я часто даю дыхательные упражнения из йоги для своих клиентов.

Следует запомнить раз и навсегда:

гнев неблагоприятным образом влияет на здоровье.

Поэтому следует решить и выбрать , что для вас важнее: быть здоровым и счастливым или гневаться и портить  всем жизнь .

  Если  применение перечисленных выше рекомендаций не привели к желаемому результату и у вас не получается самостоятельно контролировать гнев, то желательно обратиться к специалисту-психологу, чтобы избежать появления психосоматического заболевания.

 Здоровья вам и счастья!

С уважением ,ваш консультант Поначевная Татьяна



Просмотров: 529
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли сохранить хорошие отношения, если человек не оправдал ожидания?
  • Если вас что-то бесит. Гнев и раздражение - маски злости.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что можно сделать, если Вас не устраивает зарплата?
  • Это действительно ваш человек, если ...
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Можно ли критиковать Фрейда? И если можно, то за что?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Доверять можно никому. Почему человек "закрытый"?
  • Почему прокрастинация это болезнь и можно ли с этим, что-то сделать
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Можно ли перевоспитать человека и как это сделать?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если Ваш близкий человек употребляет химические вещества, что Вам надо знать?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Нет энергии ни на что! Что можно сделать самому? Зачем стоит обратиться к специалисту?
  • Что можно сказать по голосу человека и как полюбить свой голос
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Гнев. Часть 1: Что такое гнев?
  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • Усмирение вулкана: что делать, если вами овладел гнев



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь